驴C贸mo adelgazar sin poner en riesgo a tu suelo p茅lvico?

Algunos deportes de impacto 鈥揷omo el running, ciertas abdominales y ciclismo鈥撀爌ueden debilitar la musculatura p茅lvica tanto en hombres como muje...

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Ago 2020

驴Qu茅 es la incontinencia urinaria?

El 25 por ciento de las mujeres espa帽olas sufren de incontinencia urinaria a partir de los 35 a帽os....
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Jul 2020

Descubre c贸mo los ejercicios de Kegel mejoran el sexo

Fortalecer el suelo p茅lvico no s贸lo previene la incontinencia urinaria y fecal, tambi茅n mejora la experiencia en el sexo....
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Jun 2020

Descubre c贸mo los tacones afectan al suelo p茅lvico

La manera de caminar (y los zapatos que utilizamos) influyen en nuestra postura y bienestar de la espalda, y en la salud de nuestro suelo p茅lvico....
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May 2020

Danza oriental para el suelo p茅lvico

Gracias a sus movimientos, con la danza del viente se fortalece y flexiona diferentes partes del cuerpo 鈥損rincipalmente del suelo p茅lvico....
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Abr 2020

驴Qu茅 es el Pompoir y por qu茅 es ben茅fico para mi suelo p茅lvico?

Para llevar a cabo la t茅cnica de Pompoir de manera correcta no s贸lo hay que permitir que la vagina est茅 dilatada y humedecida, tambi茅n entrenar la musculatura p茅lvica (principalmente el m煤sculo pubocox铆geno)....
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Ene 2020

隆S铆! Usa las Pelvic Balls despu茅s de tu entrenamiento p茅lvico

Para prevenir una reca铆da en el debilitamiento del suelo p茅lvico, mant茅n algunas pr谩cticas de entrenamiento muscular....
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Ene 2020

Metas de A帽o Nuevo: Deportes que tonificar谩n y fortalecer谩n el suelo p茅lvico

Es momento de practicar deportes que promuevan un movimiento seguro y saludable en favor de la musculatura relacionada con el abdomen transverso y el suelo p茅lvico....
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Oct 2019

Los beneficios emocionales de usar las Pelvic Balls

Tomar consciencia del fortalecimiento progresivo del suelo p茅lvico gracias a las Pelvic Balls trae beneficios emocionales significativos....
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驴Quieres estar al d铆a sobre menstruaci贸n y salud p茅lvica?

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