Comment soulager les symptômes menstruels et la grippe

Nous avons rassemblé 3 conseils et recommandations pour maintenir un système immunitaire fort qui vous permettra de survivre au rhume, à la grippe et aux menstruations.

Comment soulager les symptômes menstruels et la grippe

Des études ont montré que pendant l’ovulation, le système immunitaire s’affaiblit en raison de l’augmentation des œstrogènes. Cela peut entraîner des rechutes de rhume, de grippe et d’autres maladies inconfortables. Et pire quand cela vous fait baisser et que le monde se résume aux boogers, foulards et crampes!

Nous avons rassemblé 3 conseils et recommandations pour maintenir un système immunitaire fort qui vous permettra de survivre au rhume, à la grippe et aux menstruations.

Bains d’eucalyptus

Le mélange de mucus, d’écharpes, de corps coupé, de froid, de frissons et de crampes n’est pas une combinaison gagnante. Par conséquent, un bain avec une huile essentielle d’eucalyptus réduira les symptômes du rhume et des coliques.

La vapeur du bain chaud sera imprégnée d’air autour de vous avec de l’eucalyptus. Cela permettra non seulement de libérer les voies respiratoires et d’éliminer la congestion, mais aussi de soulager les coliques qui peuvent affecter la journée.

Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle pour les douches à la camomille.

Des infusions partout!

Les infusions et les thés sont une option gagnante pour le combo grippe + menstruation. En plus de fournir de la chaleur au corps, ils sont capables de soulager l’inconfort de la gorge sèche, des maux d’estomac et des crampes.

Découvrez les infusions pour calmer la douleur des crampes menstruelles.

Repos et longues heures de sommeil

Il n’y a pas de meilleur moyen de soulager les symptômes du combo grippe + menstruation qu’avec un repos physique et de longues heures de sommeil. Autrement dit, en répondant aux besoins les plus élémentaires du corps (repos), le système immunitaire aura un coup de pouce pour récupérer rapidement et efficacement.

Un bonus pour ces heures de repos sera de placer deux sacs de graines chaudes (un dans le ventre et un dans le bas du dos) pour favoriser la relaxation musculaire et faciliter un repos plus immédiat.

Autora de la nota: Maria Jose CA

• Psicoterapeuta-Sexóloga, Técnica comunitaria, Escritora; Digital Traffic Manager • trauma. migración. LGBTIQPA+. sexualidades. individual. pareja.