Erreurs courantes lors de la pose de la coupe menstruelle auto-vidangeable Eureka! Cup (et comment les éviter)

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Si tu fais le choix d’une manière plus libre et confortable de vivre tes règles, il est normal que des doutes surgissent. Utiliser une coupe menstruelle, surtout une comme la coupe menstruelle auto-vidangeable Eureka! Cup, qui se vide sans avoir besoin d’être retirée, peut sembler un peu déroutant au début. Mais pas de panique: tu n’es pas seule et se tromper fait partie de l’apprentissage.

Beaucoup d’utilisatrices, même expérimentées avec d’autres coupes menstruelles, commettent de petites erreurs en mettant la coupe menstruelle auto-vidangeable pour la première fois. Parfois c’est une question de posture, parfois de méconnaissance du système de vidange, ou simplement un manque de relaxation.

Dans cet article, nous te présentons les erreurs les plus fréquentes lors de l’insertion de la coupe menstruelle Eureka! Cup et, surtout, comment les éviter. Nous voulons que tu te sentes en sécurité dès la première utilisation, et que tu puisses profiter de tous les avantages d’une coupe pensée pour s’adapter à toi.

10 erreurs fréquentes lors de l’insertion de la coupe menstruelle Eureka! Cup (et comment les éviter)

Commencer à utiliser quelque chose de nouveau demande toujours une période d’adaptation, et la coupe menstruelle auto-vidangeable Eureka! Cup ne fait pas exception. Voici les erreurs les plus fréquentes et comment les éviter, pour que tu en tires tous les bénéfices dès ton premier cycle.

1. Ne pas choisir la bonne taille

La coupe menstruelle Eureka! Cup est disponible en plusieurs tailles pour s’adapter à chaque corps. Choisir une taille trop grande ou trop petite peut empêcher une bonne étanchéité ou être inconfortable. Si tu as un doute, tu peux consulter notre guide des tailles ou nous écrire.

2. L’insérer sans la plier correctement ou sans l’humidifier

Une erreur fréquente est d’essayer d’insérer la coupe sans la plier correctement ou sans l’humidifier. Elle doit être insérée pliée: utilise le pli en C ou celui avec les ailettes, plus facile avec la Eureka! Cup. L’humidifier avec un peu d’eau facilite beaucoup l’insertion, surtout lors des premières utilisations.

3. Ne pas vérifier si elle est bien déployée

Une fois à l’intérieur, la coupe doit se déployer complètement pour créer une étanchéité avec les parois vaginales. Si elle ne s’ouvre pas correctement, des fuites peuvent survenir. Pour vérifier, fais-la tourner doucement avec les doigts ou passe ton doigt autour de la base.

4. Ne pas détendre les muscles au moment de l’insertion

Le stress ou la tension peut contracter les muscles du plancher pelvien, ce qui complique l’insertion. Trouve un moment calme, respire profondément et essaie différentes postures (accroupie, jambe levée…) jusqu’à trouver celle qui te convient.

5. L’insérer trop haut ou trop bas

La coupe Eureka! Cup doit être insérée dans le vagin, mais pas si haut qu’il soit difficile d’accéder au tube de vidange, ni si bas qu’elle devienne gênante. Le tube doit rester droit, à la verticale, à l’intérieur du vagin pour que le système de vidange fonctionne.

6. La laisser plus de 12 heures

Une erreur fréquente est de penser qu’on peut garder la coupe plus de 12 heures parce qu’elle se vide sans l’enlever. Mais pour des raisons d’hygiène et pour éviter les infections, il est important de ne pas dépasser ce délai, même avec un flux léger. Il faut continuer à la vider et la nettoyer régulièrement.

7. La retirer sans rompre le vide

Pour retirer la coupe, ne tire jamais directement sur le tube. Romps d’abord le vide en pinçant la base avec tes doigts. Cela évite l’inconfort.

8. Ne pas la stériliser avant et après chaque cycle

On se concentre souvent uniquement sur le nettoyage quotidien pendant les règles et on oublie la stérilisation en début et fin de cycle. En plus du lavage à l’eau et au savon neutre, stérilise-la avant la première utilisation et à la fin du cycle. Fais-la bouillir 3–4 minutes ou utilise le verre stérilisateur de Sensual Intim.

9. Mal positionner le tube de vidange

L’un des grands atouts de la Eureka! Cup est son système de vidange sans extraction. Pour qu’il fonctionne, le tube doit être complètement inséré et bien vertical dans le vagin. Si le tube est mal positionné ou tordu, il peut gêner ou mal fonctionner. Prends ton temps et utilise tes doigts pour bien le placer.

10. L’abandonner après les premiers essais

Il est tout à fait normal d’avoir besoin de plusieurs essais pour s’habituer à une coupe auto-vidangeable. Beaucoup de femmes abandonnent après un ou deux cycles faute de trouver la bonne technique. Chaque corps est différent, et il faut parfois du temps pour trouver ce qui te convient. Donne-lui une vraie chance : une fois que tu auras le coup de main, tu ne voudras plus revenir en arrière.

Quelques conseils pour éviter les erreurs fréquentes

On sait qu’utiliser une coupe menstruelle, et surtout une coupe auto-vidangeable comme la Eureka! Cup, peut susciter des doutes. Mais pas de panique : avec quelques astuces pratiques, tu vas vite prendre confiance. Voici quelques conseils pour te sentir à l’aise dès le premier cycle :

Apprends à te connaître (et à t’écouter)

Chaque corps est différent. Prends le temps d’explorer: hauteur du col de l’utérus, direction du canal vaginal, réactions corporelles… Tout cela influence la façon d’insérer la coupe et la posture qui te conviendra le mieux. Si tu ne te sens pas tout de suite à l’aise, c’est normal. Observe, teste et adapte.

Teste différentes positions

Il n’y a pas une seule bonne façon de mettre une coupe menstruelle. Beaucoup trouvent utile de s’accroupir, lever une jambe ou s’allonger. Trouve ta position idéale et sois patiente. C’est un moment pour toi.

Pense à bien la plier (et à l’humidifier)

La coupe Eureka! Cup a des ailettes latérales qui facilitent le pliage. Tu peux utiliser le pli en C ou celui spécifique à ses 4 ailettes (en repliant depuis l’une d’elles jusqu’au fond). L’humidifier ou utiliser un lubrifiant à base d’eau peut faciliter l’insertion.

Vérifie qu’elle est bien ouverte

Une fois insérée, passe ton doigt autour de la base pour vérifier qu’elle s’est bien déployée. Si tu sens un pli, fais-la tourner ou bouge-la doucement jusqu’à sentir ce petit “clic” qui confirme qu’elle est bien en place.

Insère le tube avec soin

Quand la coupe est bien placée, insère le tube de vidange jusqu’à ce qu’il soit bien droit et vertical dans le vagin. Cela évite qu’il bouge, gêne ou fonctionne mal.

Respire et détends-toi

La tension est la pire ennemie de la coupe. Si tu es stressée ou pressée, attends un moment plus calme. Respirer profondément et détendre les muscles pelviens fait toute la différence.

Si quelque chose gêne, ajuste

La coupe Eureka! Cup ne doit pas se sentir. Si tu ressens une gêne, une pression ou un frottement, c’est probablement une question d’ajustement. De petits changements dans l’angle ou la profondeur peuvent tout changer.

Stérilise-la toujours avant et après ton cycle

Un conseil simple : à la fin de tes règles, stérilise-la le jour même et range-la propre dans sa pochette. Ainsi, au début du cycle suivant, elle sera prête à l’emploi.

Teste-la chez toi d’abord

Si c’est ton premier cycle avec une coupe auto-vidangeable, inutile de la tester en pleine journée de travail ou à la salle de sport. Essaie-la chez toi, tranquillement. En quelques jours, tu verras la différence.

La coupe menstruelle auto-vidangeable Eureka! Cup n’est pas une coupe comme les autres: c’est une nouvelle façon de vivre tes règles, avec plus d’autonomie, de confort et de liberté. Son système de vidange sans extraction transforme ta routine: tu peux continuer ta journée sans interruptions ni gêne. Fabriquée en silicone médicale de haute qualité, elle est douce avec ton corps, parfaite pour débutantes comme pour utilisatrices expérimentées.

Si tu cherches une alternative vraiment pratique, pensée pour ton bien-être, nous t’encourageons à essayer la coupe menstruelle Eureka! Cup. Tu la trouveras dans la boutique de Sensual Intim.