Mythes sur la menstruation que vous devez briser

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Nous passons en revue les mythes les plus répandus sur la menstruation que vous avez sûrement entendus et crus.

Mythes sur la menstruation que vous devez briser

Menstruation. Règle. Saignement

Tous ces noms (et plus) sont attribués à cette période cyclique d’une personne qui a ses règles. De plus, ils prononcent même lentement, avec tension et respect: presque comme si leur présence traduisait la peur. Qui voudrait vivre avec cette crainte entre les jambes pour les années suivantes? La réponse est personne.

Heureusement, selon plusieurs stratégies psychothérapeutiques et une éducation sexuelle adéquate, nous pouvons transformer cette expérience en quelque chose de positif. Même pour appréhender la menstruation dans le cadre de la sexualité et de la vie. En d’autres termes, il s’agit de dire la vérité sur les menstruations. Il est temps de parler des mythes sur la menstruation.

Mythe 1: La menstruation est sale

Bien sur que non.

C’est vrai, la menstruation peut parfois salir vos vêtements, mais ils ne contiennent aucune bactérie (comme l’urine ou les déchets fécaux, et même dans nos mains ou nos téléphones portables!). En fait, les saignements menstruels sont responsables du maintien du col utérin dans l’environnement le plus optimal et le plus hygiénique.

L’utilisation de tampons avec des produits chimiques toxiques et des matériaux à base de plastique jetable, est ce qui permet d’obtenir un processus organique: 1) odorant, 2) contaminant et 3) avec une sensation de saleté.

En réalité, la menstruation n’est pas le problème, mais c’est ce qui est considéré comme moralement et socialement sale.

Mythe 2: le sexe pendant les règles c’est dégoûtant

C’est un mythe assez subjectif qui, en réalité, peut être étroitement lié à l’idée de menstruation. En d’autres termes, si une personne pense que ses règles sont un peu sales, le sexe pendant les jours de menstruation, sera probablement sale. Cependant, aucune étude ni base scientifique ne démontre que le sexe pendant la menstruation est malsain.

En savoir plus sur les avantages et les inconvénients de la coupe menstruelle.

Mythe 3: Vous perdez beaucoup de sang pendant les règles

En moyenne, une personne qui a ses règles peut saigner autour d’une tasse de café avec du lait pendant ses règles. Il y a des gens qui perdent moins et d’autres qui perdent plus. Dans le cas de ces derniers, on parle de ménorragie (plus que la norme) et occupe généralement plus de sept tampons par jour.

Si la perte de ce saignement commence à affecter la vie de la personne dans d’autres domaines (érotique, santé, travail, famille, etc.), il est important de vous adresser au médecin avec qui vous générez le plus de confiance et de compréhension.

Mythe 4: Vous ne pouvez pas (vous ne devriez pas) faire de l’exercice pendant vos règles

En fait, l’exercice physique libère une série de neurotransmetteurs qui régulent les coliques et les symptômes de cas tels que le syndrome prémenstruel ou l’endométriose. Faire de l’exercice ou pratiquer une activité physique est toujours bénéfique pour le corps. À tout moment de la vie.

Mythe 5: Une coupe menstruelle stagne dans le vagin

Le vagin n’est pas un trou noir. C’est un canal dont l’origine ou la base est le col utérin, qui peut changer de hauteur et de position à différents moments de la vie et de la position du corps. Il est donc essentiel de connaître la hauteur de votre col pour comprendre quelle taille convient à votre corps.

Il est impossible de perdre une coupe menstruelle (tampon ou éponge) dans le vagin. Si vous êtes bloqué, il est conseillé de vous calmer et de demander de l’aide afin que quelqu’un puisse l’enlever doucement.

Mythe 6: Toutes les règles sont les mêmes pour toutes les personnes menstruées

En réalité, l’expérience de la menstruation est un phénomène subjectif. Personne ne le vit de la même manière que soi. Donc, généraliser à ce sujet peut être assez imprécis et peut-être même sexiste. Chaque personne menstruée a ses règles: il y a différentes périodes de cycles, pertes de sang, symptômes, couleurs, consistances au cours de chaque période de la vie.

Il est recommandé de connaître votre corps pour identifier ce qui est normal en soi et, lorsque des symptômes anormaux de cette normalité se développent, vous pouvez vous adresser à un médecin expérimenté et suffisamment empathique pour faire face au cas.

Conclusion: toutes les menstruations sont uniques et ça doit être perçues [bookly-cancellation-confirmation]comme ça.