Quelle est la taille d’une coupe menstruelle pour moi?

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Le plancher pelvien, la quantité de flux menstruel et la hauteur de votre col déterminent la taille de la coupelle menstruelle idéale pour chaque corps.

Quelle est la taille d’une coupe menstruelle pour moi?

Lorsque nous parlons d’une coupe menstruelle, il est important de prendre en compte la taille idéale pour chaque corps menstruel. Ce n’est pas le même besoin d’un corps ayant subi une ou plusieurs naissances naturelles que d’un corps présentant une hypertonie dans le plancher pelvien. Par conséquent, nous allons examiner dans cet article quelle est la taille idéale de la coupe menstruelle pour chaque corps.

En fonction du tonie du plancher pelvien, choisissez la taille de votre coupe menstruelle

Comme mentionné précédemment, deux corps, l’un avec une hypotonie et l’autre avec une hypertonie, n’ont pas les mêmes besoins en matière d’hygiène menstruelle. Alors que le premier nécessite un entraînement pelvien pour renforcer et tonifier les muscles de la région; l’autre a besoin d’un entraînement pelvien pour se détendre et décontracter ses muscles. Ainsi, une fois mis au travail avec un physiothérapeute spécialisé dans la santé du plancher pelvien, il est important de prendre en compte la taille de la coupe menstruelle idéale.

D’une part, dans le cas d’une ou plusieurs naissances naturelles, le tonification du plancher pelvien pourrait s’approcher d’un affaiblissement et d’une hypotonie. Ainsi, une coupe menstruelle de taille moyenne ou grande peut être idéale pour ces cas. Principalement, puisqu’il est nécessaire d’avoir une coupe menstruelle qui puisse être soutenue par les parois vaginales au cours de la période menstruelle – sans générer de sensation de gêne ou d’inconfort.

Par contre, en cas de contractures du bassin ou d’hypertonie du plancher pelvien, il est conseillé d’utiliser des coupes menstruelles de petite taille. Puisque ce qu’il faut, c’est que les muscles deviennent progressivement plus flexibles, en commençant par de petits éléments qui étirent en douceur les fibres involontaires et volontaires du plancher pelvien.

En fonction de la hauteur du col, déterminez votre taille

Dans l’article Comment choisir une coupe menstruelle? I et II, nous avons parlé de l’influence de la position du col sur le choix de la taille de la coupe menstruelle. Comme mentionné, si le col est trop bas, vous aurez probablement besoin d’une petite coupe, si elle est dans une position moyenne, une coupe menstruelle de taille universelle (comme la Cup Eureka originale); et si elle se trouve dans une position très haute, l’idéal serait une grande taille (comme la nouvelle Eureka! Cup). Dans les deux derniers cas, il est recommandé de maîtriser les exercices de Kegel pour “abaisser” la cupule à l’entrée du vagin.

En fonction du flux menstruel, vous avez besoin d’une taille ou d’une autre

D’un point de vue pratique, on pourrait considérer que si le flux menstruel est excessif: une grande coupe serait appropriée; mais si le flux menstruel est régulier, une coupe menstruelle de taille universelle fera son travail. Cependant, il s’agit d’un principe qui ignore la santé du plancher pelvien et la hauteur du col de l’utérus.

Pour cette raison, nous considérons que pour choisir la taille de la coupe menstruelle en fonction du flux menstruel, il est plus important de prêter attention à la conception. C’est-à-dire que les parois vaginales exercées permettront au flux menstruel d’atteindre la coupe menstruelle, ce qui entraînera la nécessité de la vider constamment. En règle générale, si le débit est abondant, il faut prévoir une grande coupe. Et si le débit est régulier, vous avez besoin d’une coupe universelle. Cependant, avec l’Eureka! Cup, ce n’est pas indispensable: étant la seule coupe menstruelle facile à vider, il est possible de porter une attention particulière à la santé du plancher pelvien et à la hauteur du col de l’utérus. Parce qu’il suffit d’aller aux toilettes, de baisser le tube et de vider le gobelet, sans ressentir ni gêne lors d’un massacre dans des toilettes publiques.

Maintenant oui! Pour pouvoir décider, quelle est la taille de bonnet menstruel idéale pour vous?