{"id":41440,"date":"2020-09-21T20:54:19","date_gmt":"2020-09-21T18:54:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sensualintim.com\/hacks-pour-la-recuperation-du-plancher-pelvien-apres-une-cesarienne\/"},"modified":"2020-10-01T17:05:15","modified_gmt":"2020-10-01T15:05:15","slug":"hacks-pour-la-recuperation-du-plancher-pelvien-apres-une-cesarienne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensualintim.com\/fr\/hacks-pour-la-recuperation-du-plancher-pelvien-apres-une-cesarienne\/","title":{"rendered":"Hacks pour la r\u00e9cup\u00e9ration du plancher pelvien apr\u00e8s une c\u00e9sarienne"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00eame si vous n&#8217;avez pas d&#8217;accouchement vaginal, vous devez \u00e9galement prendre soin de votre plancher pelvien apr\u00e8s une c\u00e9sarienne. D\u00e9couvrez comment le faire avec les conseils de notre sexologue.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i>Hacks pour la r\u00e9cup\u00e9ration du plancher pelvien apr\u00e8s une c\u00e9sarienne<\/i><\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Une grossesse est en soi un processus complexe pour le corps humain. Cela demande beaucoup de soin, de patience et, surtout, beaucoup de r\u00e9\u00e9ducation sexuelle, \u00e9motionnelle et enrichissante. M\u00eame au travail, l&#8217;apprentissage peut inclure des cours sp\u00e9ciaux de pilates ou de hypopressives. Sans oublier les premi\u00e8res classes de maternit\u00e9 et de paternit\u00e9 assist\u00e9e &#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Cependant, il peut arriver que la r\u00e9cup\u00e9ration du plancher pelvien apr\u00e8s une c\u00e9sarienne soit oubli\u00e9e. En g\u00e9n\u00e9ral, il existe tr\u00e8s peu d&#8217;informations sur le plancher pelvien et, plus encore, sur la mani\u00e8re dont une blessure op\u00e9ratoire dans cette zone peut influer sur le bien-\u00eatre dans son ensemble.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/2gG2xiMTtFwsg\" width=\"480\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i>Le plancher pelvien et la c\u00e9sarienne<\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Habituellement, la chirurgie dans la r\u00e9gion pelvienne a g\u00e9n\u00e9ralement un impact important sur vos fibres. En d&#8217;autres termes, d&#8217;un point de vue vasculaire, musculaire, nerveux et hormonal-endocrinien, la chirurgie peut entra\u00eener des ruptures et des d\u00e9connexions dans les terminaisons du nerf pudendal. Cela peut entra\u00eener des complications telles que des infections, une alt\u00e9ration des sensibilit\u00e9s et des cicatrices fibreuses. M\u00eame la dyspareunie &#8211; douleur et sensation de br\u00fblure au cours de la p\u00e9n\u00e9tration &#8211; a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 ces complications du plancher pelvien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Certains \u00e9tudes ont tendance \u00e0 associer le d\u00e9veloppement de ces inconforts au plancher pelvien apr\u00e8s cinq \u00e0 dix ans d&#8217;intervention chirurgicale. M\u00eame jusqu&#8217;\u00e0 environ 25 ans plus tard.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/Lcn0yF1RcLANG\" width=\"480\" height=\"361\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i>Comment prendre soin du plancher pelvien apr\u00e8s une c\u00e9sarienne<\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Heureusement, toutes les nouvelles ne sont pas catastrophiques. Avec une routine quotidienne apr\u00e8s l&#8217;intervention, il est possible de pr\u00e9venir les infections, les sensibilit\u00e9s alt\u00e9r\u00e9es, les cicatrices fibreuses ou la dyspareunie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">En plus d&#8217;aller avec un sexologue et un physioth\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 dans le plancher pelvien, il est conseill\u00e9 de prendre en compte les conseils suivants:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Pour soulager la douleur, il est possible de prendre du parac\u00e9tamol ou de l&#8217;ibuprof\u00e8ne. Il est important de demander au m\u00e9decin d\u2019abord le montant indiqu\u00e9. Si vous allaitez, vous devez savoir que tout m\u00e9dicament que vous prenez peut \u00eatre introduit dans le lait maternel. Dans le cas de petites quantit\u00e9s de parac\u00e9tamol ou d\u2019ibuprof\u00e8ne, cela n\u2019implique pas une situation de risque. Cependant, il est d\u00e9conseill\u00e9 de consommer des m\u00e9dicaments d\u00e9riv\u00e9s, de la cod\u00e9ine ou du co-codamol.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Se coucher et se lever du lit peut \u00eatre difficile et inconfortable pendant la r\u00e9cup\u00e9ration. Il est recommand\u00e9 de rouler jusqu&#8217;au bord du lit, de baisser les pieds au sol et de vous pousser jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous soyez assis. Essayez d&#8217;\u00eatre aussi juste que possible.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/5yLgoceQDgD7aZzlaZG\" width=\"480\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Il offre des massages circulaires \u00e0 la cicatrice afin de r\u00e9duire les d\u00e9mangeaisons et le risque de mauvaise cicatrisation. Pour masser, il suffit de s\u2019allonger, d\u2019utiliser une lotion ou une cr\u00e8me neutre et de donner entre 20 et 30 petits mouvements circulaires du bout des doigts. Il est recommand\u00e9 de le faire deux ou trois fois par jour.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Exercices \u00e0 faible impact: Certains d&#8217;entre eux marchent et respirent profond\u00e9ment. \u00c9vitez les exercices n\u00e9cessitant des efforts excessifs tels que le port de poids, la conduite, etc.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">L&#8217;utilisation des Pelvic Balls apr\u00e8s la r\u00e9cup\u00e9ration postop\u00e9ratoire vous aidera \u00e0 retoucher votre plancher pelvien sans vous en rendre compte. Ces boules chinoises s&#8217;adaptent \u00e0 votre niveau, avec quatre poids interchangeables, et vous permettent d&#8217;exercer votre plancher pelvien tout en effectuant d&#8217;autres activit\u00e9s en mouvement. Avec seulement 15 minutes d\u2019exercice quotidien, vous remarquerez une grande am\u00e9lioration en peu de temps.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Une naissance peut \u00eatre tr\u00e8s importante pour une personne. Veiller \u00e0 assurer un bien-\u00eatre \u00e0 long terme ne constitue donc qu&#8217;une partie du processus. En savoir plus sur ce sujet avec votre sexologue et votre physioth\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9e en plancher pelvien.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00eame si vous n&#8217;avez pas d&#8217;accouchement vaginal, vous devez \u00e9galement prendre soin de votre plancher pelvien apr\u00e8s une c\u00e9sarienne. 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