{"id":41448,"date":"2020-09-21T20:54:17","date_gmt":"2020-09-21T18:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sensualintim.com\/crampes-menstruelles-et-leurs-vraies-causes\/"},"modified":"2020-10-01T17:55:18","modified_gmt":"2020-10-01T15:55:18","slug":"crampes-menstruelles-et-leurs-vraies-causes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensualintim.com\/fr\/crampes-menstruelles-et-leurs-vraies-causes\/","title":{"rendered":"Crampes menstruelles et leurs vraies causes"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 2<\/span> minutos<\/span><\/span>

Nous passons rapidement en revue les causes des crampes menstruelles afin que vous ma\u00eetriserez mieux votre corps et ce dont il a besoin en cas de douleur.<\/span><\/p>\n

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Crampes menstruelles et leurs vraies causes<\/em><\/span><\/h2>\n

Nous avons tous suivi des cours de biologie ennuyeux et embarrassants \u00e0 l’\u00e9cole, o\u00f9 nous expliquions maladroitement les syst\u00e8mes de reproduction d’hommes et de femmes et le cycle menstruel d’un corps menstru\u00e9. Mais qui peut se souvenir du contenu de ces cours o\u00f9 la honte \u00e9tait v\u00e9cue “comme le pain quotidien”? De plus, beaucoup de gens ne se souviennent m\u00eame pas de la localisation pr\u00e9cise du clitoris\u2026<\/span><\/p>\n

Passons donc rapidement en revue de mani\u00e8re plus dynamique les causes des crampes menstruelles. Pour que nous puissions \u00eatre dans un plus grand domaine sur notre corps et ses besoins. De plus, si vous ma\u00eetrisez et ma\u00eetrisez la douleur, vous ajoutez un Eureka! Cup \u00e0 partir de maintenant, vous vivrez vos r\u00e8gles de mani\u00e8re tr\u00e8s diff\u00e9rente et positive.<\/span><\/p>\n

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Les contractions de l’ut\u00e9rus, principale cause des crampes menstruelles<\/span><\/em><\/h3>\n

Oui, en effet.<\/span><\/p>\n

Notre ut\u00e9rus fait mal parce qu’il se contracte.<\/span><\/p>\n

Cela se produit parce que tous les mois, l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019ut\u00e9rus – ou l\u2019endom\u00e8tre – est recouvert d\u2019un “lit” dont le but est de nidifier dans l\u2019\u0153uf s\u2019il est f\u00e9cond\u00e9. Au cas o\u00f9 il n’y aurait pas une telle fertilisation, “ce lit” sera d\u00e9tach\u00e9 par les contractions de l’ut\u00e9rus pour l’expulser du corps. De toute \u00e9vidence, ce d\u00e9tachement lib\u00e8re un peu de sang, ce que nous voyons habituellement pendant nos r\u00e8gles. Pour cette raison, nos saignements menstruels se r\u00e9v\u00e8lent \u00eatre coh\u00e9rents et avec “caillots”, car ils contiennent le reste du lit \/ couche.<\/span><\/p>\n

De cette fa\u00e7on, les contractions s’av\u00e8rent n\u00e9cessaires pour le d\u00e9tachement du “lit”. Sans eux, le d\u00e9tachement ne serait pas possible. Les contractions sont responsables de substances hormonales appel\u00e9es prostaglandines, qui stimulent la contraction de l\u2019ut\u00e9rus souffrant de douleur plus ou moins intense.<\/span><\/p>\n

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Que faire pour r\u00e9duire la douleur des contractions?<\/span><\/em><\/h3>\n

Face aux in\u00e9vitables contractions, plusieurs femmes ont appris des techniques ancestrales pour r\u00e9duire la douleur caus\u00e9e par un ut\u00e9rus … lors d’un tremblement de terre typique:<\/span><\/p>\n

L’exercice r\u00e9gulier aidera \u00e0 r\u00e9guler les niveaux de prostaglandines, r\u00e9duisant ainsi la sensation de douleur menstruelle.<\/span>
\nUne alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e aidera non seulement \u00e0 r\u00e9guler les taux de prostaglandines, mais augmentera \u00e9galement les taux d’endorphines, r\u00e9duisant ainsi les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel.<\/span>
\nUne couche de chaleur \u00e0 travers des douches chaudes, un sac de graines chaudes, des couvertures, des infusions ou du chocolat chaud \u00e0 la rude.<\/span>
\nCompl\u00e9ments alimentaires, tels que la vitamine E, les acides gras om\u00e9ga 3, les vitamines B1, B6 et le magn\u00e9sium.<\/span>
\nSe masturber au cas o\u00f9. Pour plus d’informations, d\u00e9couvrez quels sont les avantages de se masturber.<\/span><\/p>\n

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