{"id":41470,"date":"2020-09-21T20:54:14","date_gmt":"2020-09-21T18:54:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sensualintim.com\/il-est-temps-de-parler-du-cycle-menstruel\/"},"modified":"2020-10-02T11:30:30","modified_gmt":"2020-10-02T09:30:30","slug":"il-est-temps-de-parler-du-cycle-menstruel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensualintim.com\/fr\/il-est-temps-de-parler-du-cycle-menstruel\/","title":{"rendered":"Il est temps de parler du cycle menstruel"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p><em><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Nous savons tous qu\u2019est-ce que c\u2019est la r\u00e8gle, cependant, nous en savons peu sur les changements que notre corps subit quand nous l&#8217;avons.<\/span><\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><strong><em>Il est temps de parler du cycle menstruel<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Oui, c\u2019est un th\u00e8me commun qui nous parvient pendant les premi\u00e8res ann\u00e9es du Coll\u00e8ge et des discussions maladroites et minimes avec nos parents. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, nous savons que la r\u00e8gle est un saignement qui appara\u00eet tous les mois &#8211; environ 28 jours &#8211; et que, s\u2019il n\u2019appara\u00eet pas, il est symptomatique d\u2019une possible grossesse ou maladie. Cependant, nous savons peu de choses sur les changements que subit le corps menstruel.<\/span><\/p>\n<h3><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i>Comprendre le cycle menstruel<\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Comme une simple d\u00e9finition, nous pouvons imaginer le cycle menstruel comme un syst\u00e8me de biofeedback. C&#8217;est-\u00e0-dire que chaque structure et glande faisant partie du syst\u00e8me fonctionne en relation avec l&#8217;activit\u00e9 des autres structures et glandes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Pour cette raison, on vit plusieurs et divers changements biologiques et psychologiques lorsque vous avez vos r\u00e8gles. Oui, c&#8217;est vrai: le cycle menstruel influence positivement la cr\u00e9ativit\u00e9 du corps menstruel. Oui, en effet: il y a plus de faim et plus de selles en raison des fluctuations hormonales impliqu\u00e9es par le fonctionnement optimal du cycle menstruel.<\/span><\/p>\n<h3><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i>Conna\u00eetre les phases du cycle menstruel<\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Chaque corps menstruel traverse quatre phases du cycle menstruel:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-weight: 400;\">la <\/span><b>menstruation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ou le moment o\u00f9 une fine couche de l&#8217;endom\u00e8tre est d\u00e9tach\u00e9e par le biais de petites contractions (mais parfois douloureuses) de l&#8217;ut\u00e9rus entra\u00eenant la formation de sang menstruel.<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-weight: 400;\">la <\/span><b>phase folliculaire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, qui commence le premier jour de la menstruation et se termine par l&#8217;ovulation. C&#8217;est une phase o\u00f9 l&#8217;hypothalamus (dans le cerveau) et l&#8217;hypophyse (\u00e9galement dans le cerveau) lib\u00e8rent une hormone qui, \u00e0 son tour, stimule la production par l&#8217;ovaire d&#8217;environ 20 follicules. Chaque follicule donne \u00e0 la maison un \u0153uf qui va m\u00fbrir dans les 10 ou 28 prochains jours.<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;<\/span><b>ovulation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est d\u00e9finie comme la p\u00e9riode au cours de laquelle l&#8217;ovule (qui est d\u00e9j\u00e0 un ovule mature) est lib\u00e9r\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 \u00eatre f\u00e9cond\u00e9. Ceci, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, se produit au milieu du cycle &#8211; environ deux semaines avant la p\u00e9riode. Cette p\u00e9riode est aussi appel\u00e9e &#8220;la fen\u00eatre de la fertilit\u00e9&#8221;, car c\u2019est le moment id\u00e9al pour concevoir une grossesse si elle le souhaite. De plus, pendant cette p\u00e9riode, les changements physiques et psychologiques sont plus \u00e9vidents: le corps acquiert de la brillance et de la beaut\u00e9 plus qu\u2019\u00e0 toute autre p\u00e9riode du cycle menstruel; augmentation des niveaux d&#8217;oestrog\u00e8ne entra\u00eenant une augmentation de la sensibilit\u00e9 \u00e9motionnelle, de la compr\u00e9hension et de l&#8217;empathie, ainsi que diverses actions de soins personnels; entre autres.<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-weight: 400;\">la <\/span><b>phase lut\u00e9ale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o\u00f9 le follicule est transform\u00e9 en une structure appel\u00e9e corps jaune, lib\u00e9rant des quantit\u00e9s importantes de progest\u00e9rone et tr\u00e8s peu d&#8217;\u0153strog\u00e8nes. S&#8217;il y a une grossesse, cette structure lib\u00e8re l&#8217;hormone gonadotrophine chorionique (qui est ce qui est d\u00e9tect\u00e9 dans les tests de grossesse urinaires). S&#8217;il n&#8217;y a pas de grossesse, la structure s&#8217;affaiblit et meurt jusqu&#8217;aux 28 prochains jours.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i>Nous dorloter dans notre cycle menstruel<\/i><\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il est \u00e9vident que face aux changements constants, une adaptation constante au processus est n\u00e9cessaire. Sans le vouloir ni le craindre, notre corps nous soumet \u00e0 une l\u00e9g\u00e8re tension ou un stress qui nous aide \u00e0 progresser vers notre bien-\u00eatre maximum. Par cons\u00e9quent, conna\u00eetre chaque phase ou \u00e9tape de notre cycle menstruel nous permet d&#8217;identifier quels sont nos besoins et de trouver des moyens de les satisfaire. Exercice environ trois ou quatre fois par semaine, manger une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, nous donner des go\u00fbts comme des sorbets, des glaces, des chocolats ou des pommes de terre, nous dorloter dans l\u2019intimit\u00e9 de notre lit, nous motiver, nous donner des c\u00e2lins de th\u00e9s et de lectures, se sentir soutenu par les membres de la famille et amis, etc. L&#8217;ensemble du cycle menstruel est en r\u00e9alit\u00e9 une action d&#8217;auto-soin conventionnelle. Et si vous voulez vivre vos r\u00e8gles de la mani\u00e8re la plus confortable, naturelle et \u00e9cologique possible, ne manquez pas <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Eureka! Cup.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sensualintim.com\/decouvrez-comment-la-menstruation-influence-la-creativite\/?lang=fr\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ne manquez pas l&#8217;influence de vos r\u00e8gles sur votre cr\u00e9ativit\u00e9!<\/span><\/i><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous savons tous qu\u2019est-ce que c\u2019est la r\u00e8gle, cependant, nous en savons peu sur les changements que notre corps subit quand nous l&#8217;avons.<\/p>\n","protected":false},"author":1355,"featured_media":41100,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18,634,612],"tags":[],"class_list":["post-41470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-eureka-cup-fr-2","category-sante-menstruelle-fr"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - 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