{"id":41511,"date":"2020-09-21T20:54:09","date_gmt":"2020-09-21T18:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/sensualintim.com\/comment-decouvrir-votre-niveau-dans-lentrainement-des-pelvic-balls\/"},"modified":"2020-10-16T17:57:44","modified_gmt":"2020-10-16T15:57:44","slug":"comment-decouvrir-votre-niveau-dans-lentrainement-des-pelvic-balls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensualintim.com\/fr\/comment-decouvrir-votre-niveau-dans-lentrainement-des-pelvic-balls\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9couvrir votre niveau dans l&#8217;entra\u00eenement des Pelvic Balls"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\">2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><em><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Les boules chinoises sont un instrument id\u00e9al pour renforcer les muscles vaginaux, mais comment d\u00e9couvrir votre niveau dans l&#8217;entra\u00eenement des Pelvic Balls?<\/span><\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><!--more--><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><strong><em>Comment d\u00e9couvrir votre niveau dans l&#8217;entra\u00eenement des boules pelviennes<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Il est temps pour une formation sp\u00e9ciale, d\u00e9di\u00e9e exclusivement au bien-\u00eatre de votre plancher pelvien. Pour renforcer et tonifier les muscles de la r\u00e9gion pelvienne, les sp\u00e9cialistes des troubles du plancher pelvien recommandent une s\u00e9rie d&#8217;exercices de base. Parmi les options que les sexologues et les physioth\u00e9rapeutes se sp\u00e9cialisent dans le sujet le plus recommand\u00e9 sont les c\u00e9l\u00e8bres exercices de Kegel et l&#8217;utilisation de boules chinoises.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Les boules chinoises les plus appropri\u00e9es pour notre sant\u00e9 n\u00e9cessitent certaines caract\u00e9ristiques qui garantissent notre sant\u00e9. Comme par exemple, la pr\u00e9sence minimale de bavures o\u00f9 tout micro-organisme qui endommage notre flore vaginale peut s&#8217;accumuler. Il est \u00e9galement important de la qualit\u00e9 des vibrations qui, avec le mouvement, g\u00e9n\u00e8rent les boules chinoises \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur du vagin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Dans le cas des balles pelviennes, balles chinoises con\u00e7ues et fabriqu\u00e9es par des sp\u00e9cialistes des troubles du plancher pelvien et des chercheurs de l&#8217;Universit\u00e9 de Catalogne, la formation se d\u00e9roule \u00e0 5 niveaux diff\u00e9rents.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/TfcXwB2JBDuyj5NXVX\" width=\"480\" height=\"270\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><strong><em><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u00a0Diff\u00e9rentes vibrations dans les 5 niveaux des boules pelviennes<\/span><\/em><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Les boules pelviennes sont compos\u00e9es d&#8217;une coquille facilement ouverte et de petites boules, de diff\u00e9rents poids, \u00e0 introduire dans la coquille. Chaque poids impacte la coquille diff\u00e9remment et, par cons\u00e9quent, le vagin. Ainsi, lorsqu&#8217;elles sont introduites dans le vagin et que des activit\u00e9s quotidiennes sont effectu\u00e9es, la vibration produira de petites et l\u00e9g\u00e8res contractions involontaires qui renforcent les fibres involontaires du plancher pelvien.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Quand un plancher pelvien est affaibli, il n&#8217;a pas assez de force pour garder une boule chinoise de poids moyen \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur. Les diff\u00e9rents niveaux des boules pelviennes sont con\u00e7us pour ajouter progressivement le poids appropri\u00e9 \u00e0 l&#8217;entra\u00eenement. Par cons\u00e9quent, pour savoir \u00e0 quel niveau il est bon de commencer \u00e0 tester chacun des poids (de la coquille vide \u00e0 la balle la plus lourde) afin que les parois vaginales le maintiennent \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Il est important de comprendre que le corps indiquera le niveau appropri\u00e9: si la balle chinoise glisse, le poids est probablement excessif. La balle chinoise doit rester au m\u00eame endroit et cela sera connu avec les vibrations qu&#8217;elle \u00e9met avec le mouvement physique.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">N&#8217;oubliez pas que cette formation est un processus \u00e9volutif et compl\u00e9mentaire. Autrement dit, il est recommand\u00e9 que l&#8217;utilisation des balles pelviennes soit accompagn\u00e9e d&#8217;autres activit\u00e9s qui favorisent la tonification du plancher pelvien: danses orientales et latines, exercices de Kegel, massage vulvaire, utilisation de churros de piscine pour effectuer des exercices, entre autres.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Pour plus d&#8217;informations, <span style=\"color: #800080;\"><em><strong><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/sensualintim.com\/quand-est-il-deconseille-dutiliser-les-boules-pelviennes\/?lang=fr\">sachez quand n&#8217;est-il pas recommand\u00e9 d&#8217;utiliser des boules pelviennes?<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les boules chinoises sont un instrument id\u00e9al pour renforcer les muscles vaginaux, mais comment d\u00e9couvrir votre niveau dans l&#8217;entra\u00eenement des Pelvic Balls?<\/p>\n","protected":false},"author":4523,"featured_media":41108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18,262,444],"tags":[],"class_list":["post-41511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-pelvic-balls-fr","category-sante-pelvienne-fr-fr"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - 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