{"id":41543,"date":"2020-09-21T20:54:06","date_gmt":"2020-09-21T18:54:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sensualintim.com\/ces-exercices-aideront-a-prevenir-lejaculation-precoce\/"},"modified":"2020-10-16T18:11:48","modified_gmt":"2020-10-16T16:11:48","slug":"ces-exercices-aideront-a-prevenir-lejaculation-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensualintim.com\/fr\/ces-exercices-aideront-a-prevenir-lejaculation-precoce\/","title":{"rendered":"Ces exercices aideront \u00e0 pr\u00e9venir l’\u00e9jaculation pr\u00e9coce"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 2<\/span> minutos<\/span><\/span>

Les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 sexuelle expliquent que l’\u00e9jaculation est pr\u00e9matur\u00e9e lorsqu’elle survient \u00e0 la minute de l’activit\u00e9 sexuelle – que ce soit le sexe oral, anal ou vaginal et la masturbation – et g\u00e9n\u00e8re un inconfort important chez la personne qui la vit.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

\u00c9vitez l’\u00e9jaculation pr\u00e9coce en faisant ces exercices simples<\/i><\/strong><\/h2>\n

Parler d’\u00e9jaculation pr\u00e9coce est assez complexe: cela peut provoquer de la honte, de l’inconfort et surtout de la frustration. Ce n’est pas un sujet qui peut \u00eatre discut\u00e9 avec les amis du bouleau ou avec les amis de l’\u00e9cole. Pas plus que les informations sur Internet sur ce trouble ne sont les plus accessibles et compr\u00e9hensibles de la plan\u00e8te. C’est tout simplement lourd.<\/span><\/p>\n

Mais alors, que reste-t-il \u00e0 faire?<\/i><\/strong><\/h3>\n

La r\u00e9ponse est simple: informez-vous, connaissez votre corps et effectuez une s\u00e9rie d’exercices qui facilitent le renforcement des muscles pelviens et une exp\u00e9rience sexuelle plus intense. Cela signifie que d’abord, comment savoir si un homme est un \u00e9jaculateur pr\u00e9matur\u00e9?<\/span><\/p>\n

La m\u00e9diane d’une \u00e9jaculation masculine est de 7,3 minutes<\/i><\/strong><\/h3>\n

Contrairement aux films porno ou aux anecdotes h\u00e9ro\u00efques de camarades de classe ou d’\u00e9cole, la moiti\u00e9 des hommes \u00e9jaculent avant 7,3 minutes. Cela signifie qu’il est normal qu’un corps sain \u00e9jacule environ 7,3 minutes. Cependant, beaucoup de gens consid\u00e8rent qu’ils ont un probl\u00e8me d’\u00e9jaculation s’ils ne parviennent pas \u00e0 avoir un \u00e9jaculation \/ orgasme apr\u00e8s 20 ou 30 minutes de tout donner dans des moments de passion.<\/span><\/p>\n

Mais alors, est-ce un probl\u00e8me si une personne \u00e9jacule avant 7,3 minutes de p\u00e9n\u00e9tration?<\/i><\/strong><\/h3>\n

Les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 sexuelle expliquent que l’\u00e9jaculation est pr\u00e9matur\u00e9e lorsqu’elle survient \u00e0 la minute de l’activit\u00e9 sexuelle – que ce soit le sexe oral, anal ou vaginal et la masturbation – et g\u00e9n\u00e8re un inconfort important chez la personne qui la vit. Environ le 30% de la population souffre de l’\u00e9jaculation pr\u00e9coce et peut survenir \u00e0 tout moment de la vie de la personne.<\/span><\/p>\n

S’il est vrai qu’il existe deux types d’\u00e9jaculation pr\u00e9coce: d’une part il y a le cong\u00e9nital ou avec cette incapacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler l’\u00e9jaculation d\u00e8s la naissance – m\u00eame lors des premi\u00e8res tentatives de masturbation – et l’acquis ou celui d\u00fb \u00e0 divers facteurs – biologiques, environnemental ou psychologique – peut provoquer ce trouble.<\/span><\/p>\n

Comment gu\u00e9rir l’\u00e9jaculation pr\u00e9coce?<\/i><\/strong><\/h3>\n

Bien qu’il n’y ait pas de traitement pharmacologique pour ce trouble, il existe d’autres m\u00e9thodes qui aident \u00e0 r\u00e9guler les sympt\u00f4mes de l’\u00e9jaculation pr\u00e9coce. Il est important, tout d’abord, de consulter un andrologue ou un sexologue de confiance pour \u00e9tablir le diagnostic correspondant et ainsi trouver les causes possibles qui pourraient provoquer ce trouble sexuel.<\/span><\/p>\n

Ensuite, deux exercices principaux sont g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9s:<\/span><\/p>\n