{"id":41973,"date":"2021-06-07T12:46:34","date_gmt":"2021-06-07T10:46:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sensualintim.com\/que-es-el-suelo-pelvico\/"},"modified":"2021-06-07T12:47:16","modified_gmt":"2021-06-07T10:47:16","slug":"qu-est-ce-que-cest-le-plancher-pelvien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensualintim.com\/fr\/qu-est-ce-que-cest-le-plancher-pelvien\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que c\u2019est le plancher pelvien?"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>

Les organes du plancher pelvien fonctionnent correctement, les muscles du plancher pelvien doivent \u00eatre sains et forts. <\/span><\/p>\n

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Qu\u2019est-ce que c\u2019est le plancher pelvien?<\/b><\/em><\/h1>\n

Le p\u00e9rin\u00e9e ou plancher pelvien est un ensemble de muscles et de ligaments<\/strong> qui ferme et soutient tout le bas de l’abdomen, en maintenant la vessie, l’ut\u00e9rus et le rectum dans une position correcte et suspendue, contre les forces de la gravit\u00e9. C’est pourquoi, pour que les organes du plancher pelvien fonctionnent correctement, les muscles du plancher pelvien doivent \u00eatre sains et forts. C’est pourquoi, m\u00eame si nous ne les voyons pas, ils sont des muscles essentiels \u00e0 la sant\u00e9 des femmes<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Qu’arrive-t-il quand le plancher pelvien est faible?<\/strong><\/em><\/h2>\n

Lorsque les muscles du plancher pelvien ne restent pas forts, on parle d’un affaiblissement du plancher pelvien<\/strong>. Cet affaiblissement cause un ou plusieurs des troubles suivants, \u00e0 court ou \u00e0 long terme:<\/span><\/p>\n

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  • Incontinence urinaire<\/i><\/strong>: petites ou grandes pertes d’urine, apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement lorsque vous toussez, riez ou faites du sport.<\/span><\/li>\n
  • Prolapsus<\/i><\/strong>: chute des organes intra-abdominaux, dont la solution est\u00a0<\/span>habituellement chirurgicale.<\/span><\/li>\n
  • Dysfonctionnements sexuels<\/i><\/strong>: le manque de tonus des muscles du plancher pelvien diminue la force des contractions, la sensibilit\u00e9 sexuelle et l’intensit\u00e9 des orgasmes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Quelles sont les causes de cet affaiblissement ?\u00a0<\/strong><\/em><\/h2>\n

    Le plancher pelvien faiblit g\u00e9n\u00e9ralement naturellement au fil des ans, mais certains facteurs acc\u00e9l\u00e8rent et, par cons\u00e9quent, le plancher pelvien en subit davantage les cons\u00e9quences. Ces facteurs sont principalement:<\/span><\/p>\n

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    • Grossesse<\/i><\/strong>: il s’agit de la principale cause d\u2019affaiblissement. Le poids du ventre fait in\u00e9vitablement souffrir le plancher pelvien pendant la grossesse. Par cons\u00e9quent, plus la femme enceinte prend du poids et plus le b\u00e9b\u00e9 est gros, plus l’affaiblissement du plancher pelvien est important. C’est pourquoi certaines femmes enceintes souffrent de fuites d’urine.<\/span><\/li>\n
    • Post-partum<\/i><\/strong>: c\u2019est l\u2019autre principale cause d\u2019affaiblissement. Cette d\u00e9t\u00e9rioration sera plus grande s’il y avait une d\u00e9chirure dans la naissance, si le b\u00e9b\u00e9 avait un poids important ou un grand p\u00e9rim\u00e8tre cr\u00e2nien, et \u00e0 chaque nouvelle grossesse et chaque nouvel accouchement. C\u2019est pourquoi, apr\u00e8s l\u2019accouchement et apr\u00e8s la puerp\u00e9ralit\u00e9, la femme ne doit pas sauter, porter de poids, faire du sport ou faire des exercices abdominaux, jusqu\u2019\u00e0 ce que la distension abdominale revienne pour se r\u00e9tablir.<\/span><\/li>\n
    • Pratique sportive<\/i><\/strong>: les sports dans lesquels vous sautez ou qui ont un impact (course, tennis, basketball, a\u00e9robic, etc.) augmentent la pression intra-abdominale et, en l\u2019absence de mesures, ils aggravent le tonus des muscles pelviens.<\/span><\/li>\n
    • M\u00e9nopause\u00a0<\/i><\/strong>: les changements hormonaux de la m\u00e9nopause entra\u00eenent g\u00e9n\u00e9ralement une perte de flexibilit\u00e9 des muscles du plancher pelvien et perdent au fil des ans la fermet\u00e9 comme tout autre muscle.<\/span><\/li>\n
    • H\u00e9ritage<\/i><\/strong>: Pr\u00e8s de 2 femmes sur 10 ont une faiblesse inn\u00e9e des muscles du plancher pelvien.<\/span><\/li>\n
    • Habitudes quotidiennes et autres facteurs<\/i><\/strong>: certaines coutumes quotidiennes et d’autres causes nuisent \u00e9galement \u00e0 ces muscles, telles que retenir longtemps l’urine, vider fort pour vider la vessie, s’habiller avec des v\u00eatements tr\u00e8s serr\u00e9s, l’ob\u00e9sit\u00e9, la constipation, entre autres .<\/span><\/li>\n<\/ul>\n