Infusions pour calmer la douleur des crampes menstruelles

On sait depuis longtemps que les infusions ont des propriétés pour stimuler la circulation sanguine et détendre les muscles.

Infusions pour calmer la douleur des crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont en fait des contractions de l’utérus pour détacher l’endomètre, cette fine membrane qui protège les saignements menstruels à chaque cycle jusqu’au moment de la période. En règle générale, les coliques varient généralement entre les règles et les différents moments de la vie: il est possible que même avec l’âge et la grossesse, les coliques diminuent en intensité ou en inconfort.

Bien qu’il existe plusieurs méthodes pour réguler les douleurs menstruelles (telles que l’activité physique, mettre un coussin de graines chaudes sur le ventre, etc.), les infusions procurent généralement une sensation de bien-être, de détente et de confort. On sait depuis longtemps que les infusions ont des propriétés pour stimuler la circulation sanguine et détendre les muscles. Cela a un impact positif sur le cycle menstruel, car il aide à détendre les muscles utérins, diminuant l’intensité des contractions qui affectent la période.

Quelles infusions sont recommandées pour calmer les crampes menstruelles?

Comme mentionné, les infusions ont des propriétés bénéfiques pour réguler l’inconfort dans le corps. Ci-dessous, nous partagerons une liste d’infusions idéales pour calmer les crampes menstruelles:

• Camomille C’est vrai, cette infusion est un classique pour tous les maux. C’est un relaxant et anti-inflammatoire, donc boire une infusion de camomille diminue l’intensité de la douleur.
• Gingembre Ce tubercule a des propriétés analgésiques, réduisant la douleur, l’inflammation et la fatigue.
• Framboise Ces fruits aident à réduire l’inflammation et la douleur de différents types. L’infusion de framboise est généralement recommandée pour apaiser les crampes menstruelles.
• Chocolat chaud à l’origan. Ce n’est pas une perfusion, mais c’est une option incroyable pour réduire la douleur et l’inflammation.
• Cannelle Réduisez les spasmes et la douleur. Ajoutez simplement une branche dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer cinq minutes.

Conseil supplémentaire: essayez de réduire la consommation de caféine, car ils favorisent la rétention d’eau et l’enflure.

Autora de la nota: Maria Jose CA

• Psicoterapeuta-Sexóloga, Técnica comunitaria, Escritora; Digital Traffic Manager • trauma. migración. LGBTIQPA+. sexualidades. individual. pareja.