Comment plier une coupe menstruelle à utiliser?

Savoir plier une coupe menstruelle pour l’utiliser est essentiel pour éviter la douleur et vivre vos règles de manière simple et satisfaisante.

Comment plier une coupe menstruelle à utiliser?

Étant la première fois avec l’utilisation de la coupe menstruelle, de nombreux doutes surgissent généralement sur la façon de la placer sans se sentir mal à l’aise, souffrir de la peur qu’elle sorte ou, à plat, se retourne et verse son contenu. Ce n’est pas une blague quand on dit que l’utilisation d’une coupe menstruelle nécessite du temps et de la patience pour sentir qu’elle fait partie d’une extension d’elle-même pendant la période menstruelle.

Bien qu’il existe de nombreux articles sur la façon de placer une coupe menstruelle, il y a parfois plus de doutes sur la façon de la plier afin qu’elle puisse être insérée dans le vagin. Nous pourrions dire que la première étape pour y parvenir est … Lavez-vous les mains avant. Et puis, maintenant, soyez à l’aise et détendu. En d’autres termes, si l’on est tendu ou nerveux à cause de ces idées que la coupe menstruelle pourrait drainer de notre corps, les muscles pelviens se resserrent et rendront la manœuvre douloureuse.

Techniques pour plier la coupe menstruelle

Avant d’introduire la coupe menstruelle dans le vagin, il est recommandé de la mouiller un peu pour faciliter à la fois son insertion et sa manœuvre. Ainsi, en adoptant une posture plus confortable et ouverte (accroupie, assise sur les toilettes ou debout avec un pied posé sur les toilettes et l’autre au sol), il est temps de plier la coupe menstruelle.

Il existe deux façons principales de plier la coupe menstruelle:

• En forme de U. Tenez simplement la coupe d’une main et appuyez vers l’intérieur d’un côté et sous l’anneau. De cette façon, la partie ouverte du “U” pointe vers la paume de la main. Ainsi introduite, avec la cupule en U, son ouverture sera facilitée une fois entre les parois vaginales.
• En forme de V. En appuyant sur l’anneau supérieur de la tasse vers le bas et vers le bas avec un doigt, maintenez la tasse pliée entre l’index et le pouce. Il est important que la coupe continue de rouler sur elle-même avec la pression exercée avec les doigts.

Maintenant, une fois que l’une des deux façons de plier la coupe menstruelle est prête, il est temps d’insérer la partie de l’anneau dans l’entrée vaginale. Ainsi, lorsque cette partie est insérée, le reste entrera facilement. Il y a des occasions où il est nécessaire d’exercer une certaine force en direction du col de l’utérus.

Une fois à l’intérieur, assurez-vous que la coupe a été déployée en tournant la coupe sur elle-même et en la tenant bien par la poignée ou le tube. Alors pliez le tube Eureka! Cup et insérez-le à l’intérieur du vagin, à côté de la coupe. Et prêt! Que rien ne vous empêche de vivre une menstruation complète et satisfaisante, sans peurs ni honte.

Autora de la nota: Maria Jose CA

• Psicoterapeuta-Sexóloga, Técnica comunitaria, Escritora; Digital Traffic Manager • trauma. migración. LGBTIQPA+. sexualidades. individual. pareja.