Ma coupe menstruelle est de taille L et elle tombe!

L’utilisation d’une coupe menstruelle en L avec un plancher pelvien affaibli peut non seulement aggraver l’inconfort, provoquer des coliques, mais également affecter l’estime de soi.

Ma coupe menstruelle est de taille L et elle tombe!

Il y a des utilisatrices de la coupe menstruelle qui nous disent avoir subi des symptômes très inconfortables. Après des années d’utilisation, il tombe ou se retourne lorsqu’il est à l’intérieur des parois vaginales; et même, jusqu’à ressentir des douleurs menstruelles – coliques. Est-ce normal? Qu’est-ce qui peut faire chuter ma coupe menstruelle même si ma taille est la plus grande? 

Parmi les spécialistes de la santé du vagin et du plancher pelvien, il est généralement recommandé de ne pas utiliser la coupe menstruelle si la personne vulvaire souffre de douleurs et d’adhérences dans la cicatrice périnéale – comme une césarienne -, d’un prolapsus génital de la vessie, de l’utérus et droit; névralgie du nerf pudendal – plancher pelvien, anus, vagin et clitoris – douleur dans les parois vaginales ou incontinence urinaire ou fécale. En effet, le plancher pelvien est très faible sans pouvoir soutenir les organes internes du corps; donc si vous essayez d’introduire une coupe menstruelle ou des boules chinoises, ce qui se passera, c’est qu’elles tomberont et tomberont.

Les causes de l’hypotonie du plancher pelvien

Parfois, il n’est pas nécessaire de passer par ces troubles pour subir un léger affaiblissement du plancher pelvien. En fait, une hypotonie du plancher pelvien peut se développer en raison de différents facteurs:

Mode de vie sédentaire ou passer beaucoup de temps assis. Comme le corps qui nécessite une demi-heure par jour d’activité physique, le plancher pelvien doit également être exercé par le biais d’un entraînement spécialisé.

Découvrez quelles activités faire pour renforcer le plancher pelvien.

Avoir eu un accouchement naturel ou par césarienne sans récupération adéquate. Alors que pour le premier type de travail, le canal vaginal se dilate et nécessite une récupération adéquate pour prévenir l’hypotonie dans le plancher pelvien. Dans le deuxième type de travail, les cicatrices peuvent affecter la flexibilité de la musculature pelvienne, provoquant une vulvodynie ou une névralgie du nerf pudendal. Il est donc essentiel d’avoir une bonne récupération dans le plancher pelvien après l’accouchement.

Au fil du temps, le corps perd du collagène dans tous les muscles du corps. Le plancher pelvien a besoin de collagène pour remplir sa fonction de support des organes internes. S’il n’est pas exercé régulièrement, il peut entraîner le développement d’une hypotonie du plancher pelvien.

La coupe menstruelle L  et plancher pelvien affaibli

L’utilisation d’une coupe menstruelle en L avec un plancher pelvien affaibli peut non seulement aggraver l’inconfort, provoquer des coliques, mais également affecter l’estime de soi. Une pensée récurrente est généralement qu’il y a quelque chose de «mauvais» ou de «défectueux» dans notre corps, sans être très clair sur ce qu’est cet inconfort. Qu’est-ce qui aurait pu le provoquer ou comment le résoudre?

Les muscles pelviens ont besoin de temps et d’entraînement pour favoriser une santé complète et des muscles tonifiés. En exerçant le plancher pelvien et les muscles abdominaux transversaux – à travers des exercices de Kegel et un entraînement approprié avec les boules chinoises pour la stimulation vaginale – en environ trois ou quatre mois, vous pouvez retrouver la santé sexuelle et utiliser une coupe menstruelle adéquate.

Pour plus d’informations, il est recommandé de consulter un physiothérapeute spécialisé dans les troubles du plancher pelvien ou un gynécologue de confiance. Écrivez-nous vos doutes, que nos sexologues seront en charge de vous donner de meilleurs conseils à: [email protected]