Les règles changent-elles avec COVID-19?

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À l’heure actuelle, le stress et l’anxiété sont des conséquences fréquentes pendant l’accouchement.


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Les règles changent-elles avec COVID-19?

Prendre soin du corps pendant l’accouchement COVID-19


Les règles changent-elles avec COVID-19?

 

Pendant cet enfermement dû à la pandémie de COVID-19, il est normal de constater certains changements dans la routine et le biorythme du corps. C’est parce que, sans le savoir, nous pouvons éprouver plus de stress qu’auparavant; ce qui a un impact sur notre corps : maux de tête, rechutes émotionnelles et même une altération inhabituelle du cycle menstruel.

L’une des conséquences du confinement est une augmentation du stress, libérant de grandes quantités de l’hormone appelée cortisol. Un excès de cortisol dans le corps peut supprimer les niveaux normaux d’hormones reproductives (du système endocrinien responsable des menstruations). L’un des principaux symptômes de cet événement est l’altération du cycle menstruel; tels que: aménorrhée ou absence de menstruations, règles retardées, dysménorrhée (menstruations douloureuses) ou même modifications du flux menstruel.

À l’heure actuelle, le stress et l’anxiété sont des conséquences fréquentes pendant l’accouchement. Pour cette raison, de nombreux corps connaissent des changements dans leurs cycles menstruels. Il est donc recommandé de surveiller tout changements dans le corps pour rechercher des alternatives qui régulent l’anxiété sans avoir à paniquer. Comme par exemple, utilisez une application pour compter le calendrier, des exercices de relaxation musculaire progressive et de la méditation pour réduire les effets du stress, entre autres.

 

Prendre soin du corps pendant l’accouchement COVID-19

 

En plus de prendre soin du corps contre le stress et l’anxiété, il est important d’effectuer une série d’actions pour prendre soin du corps:

  • Buvez constamment de l’eau.
  • Mangez sain et fréquemment.
  • Dormez les heures nécessaires.
  • Réduisez la consommation de dispositifs médicaux jetables avec un indice élevé de produits chimiques toxiques (provoquant des cas de syndrome de choc toxique). Au lieu de cela, nous recommandons des produits sûrs et recyclables comme la coupe menstruelle Eureka! Cup ou compresses en tissu écologique.
  • Recevez des soins et une proximité sociale même à distance.
  • Ayez des moments de repos.

Il est important d’être patient avec le corps, car il nous fournit des informations précieuses sur la façon de prendre soin de lui et de le traiter de manière saine. Pendant ces jours de stress et d’anxiété importants, il est important de fournir les soins nécessaires. Ce n’est qu’alors que nous résisterons.

Auteur de l’article: @maria.jose.ca

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Autora de la nota: MariaJoseCA

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