Qu’est-ce que Pompoir ou le bisou de Singapour?

Afin de réaliser correctement la technique Pompoir, il est non seulement nécessaire de permettre au vagin d’être dilaté et humidifié, mais également d’entraîner les muscles pelviens (principalement le muscle pubocoxigène).

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Qu’est-ce que Pompoir et pourquoi est-il bénéfique pour mon plancher pelvien?

Pompoir: activer le noyau à travers des exercices de Kegel

La perfection du Pompoir c’est la pratique 

Qu’est-ce que Pompoir et pourquoi est-ce bénéfique pour mon plancher pelvien?

Le baiser de Pompoir ou Singapour est une technique de renforcement pelvien qui a plus de 3000 ans de pratique. Il est né en Inde, se répandant en Thaïlande et au Japon. Maintenant, à travers un article de la chroniqueuse Emma Gold pour le GQ, le Pompoir est l’un des exercices les plus recommandés pour renforcer et tonifier le plancher pelvien et profiter d’une sexualité complète avec le partenaire.

En d’autres termes, le Pompoir (du français qui signifie “ventouse”), Beso Singapour ou Kabazza (dans sa version arabe) est une technique où la femme parvient à maîtriser la musculature pelvienne et, lors de l’introduction du pénis, elles sont stimulés par des mouvements similaires à ceux de la succion. Bien que l’effet sur le pénis soit similaire au sexe oral, les femmes peuvent ressentir des orgasmes dans trois domaines distincts: le clitoris, le point G et l’utérus.

Pompoir: activer le noyau à travers des exercices de Kegel

Afin de réaliser correctement la technique Pompoir, il est non seulement nécessaire de permettre au vagin d’être dilaté et humidifié, mais également d’entraîner les muscles pelviens (principalement le muscle pubocoxigène). La meilleure façon est de pratiquer les exercices de Kegel, en activant le tronc, l’abdomen transversal et les parois vaginales.

En savoir plus sur la façon d’effectuer correctement les exercices de Kegel.

Une fois les exercices de Kegel maîtrisés, activant le tronc et évitant de générer une pression inutile sur le plancher pelvien, le baiser de Singapour est relativement simple:

• L’entrée du vagin dilatée et lubrifiée, asseyez-vous à califourchon sur lui. Il doit être complètement passif pendant la pratique.
• Une fois le pénis inséré dans le vagin, les hanches doivent rester immobiles pendant l’utilisation des mains pour une stimulation corporelle générale.
• Commencez à effectuer des contractions des parois vaginales régulées par une respiration profonde et marquées de manière intense et continue.

La perfection du Pompoir c’est la pratique 

Il y a des moments où il est recommandé d’effectuer des exercices de Kegel en maintenant la contraction pendant 10 ou 15 secondes avant de détendre complètement les parois vaginales avant la pratique sexuelle. Il est important de garder à l’esprit qu’il s’agit d’une nouvelle technique et différente pour le corps, il est donc normal qu’elle ne fonctionne pas parfaitement ou parfaitement lors de la première tentative.

Si vous voulez savoir davantage à propos des exercices de Kegel ou de la pratique du Pompoir pour fortifier le plancher pelvien, écrivez-nous à [email protected], où une de notre équipe de sexologues vous aidera à résoudre vos questions. 

Auteur: @maria.jose.ca