¿Cómo colocar la copa menstrual?

Tiempo de lectura: 4 minutos

En Sensual Intim hemos decidido compartir una serie de recomendaciones a la hora de colocar correctamente la copa menstrual.

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¿Cómo colocar correctamente la copa menstrual?

 

 

Cuando se es primeriza en el uso de la copa menstrual, es importante tomar en cuenta algunos consejos y recomendaciones necesarios para evitar historias de terror con la copa menstrual (como que se te atasque dentro y tener que ir corriendo a urgencias) o que nos manchemos aún con la copa puesta. La colocación copa menstrual es indispensable para poder disfrutar de los beneficios de este producto sanitario, sin tener que pasar por momentos dolorosos e incómodos que afectan al suelo pélvico y a la autoestima.

Por ello en Sensual Intim hemos decidido compartir una serie de recomendaciones a la hora de colocar la copa menstrual.

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💥 BONUS: Historias de terror: cuando la copa menstrual se atasca

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Lava y esteriliza la copa menstrual

Es importante que antes y después de cada ciclo menstrual se lave y esterilice la copa menstrual. Para ello puedes leer los siguientes artículos:

¿Cómo limpiar y esterilizar la copa menstrual?

Aquí te decimos cómo usar un esterilizador de la copa menstrual

 

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🥇PRODUCTO RECOMENDADO🥇

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Colocación copa menstrual

 

Vamos a revisar paso a paso cómo colocar la copa menstrual de la manera más sencilla. Es importante que antes de introducir la copa menstrual, puedas:

1. Esterilizar la copa menstrual.
2. Lavarte las manos y procurar tener las uñas cortas –para evitar pellizcarte sin querer–.
3. Relajar los ánimos y la musculatura pélvica –de lo contrario, los nervios y el estrés tensarán los músculos vaginales e imposibilitarán una colocación copa menstrual sin dolor–. 
4. Antes de doblar y colocar copa menstrual, pásala por un poco de agua para facilitar la entrada a la vagina. 
5. Procura encontrar una postura cómoda con las piernas abiertas o haciendo squat.

Ahora sí, teniendo en cuenta estos datos, te contamos cómo colocar la copa menstrual: 

 

Dobla la copa menstrual

 

Habiendo mojado la copa menstrual (para facilitar su introducción), habrá que doblarla. Es decir, agarrándola con el dedo índice, de en medio y gordo, podemos ejercer un poco de presión sobre el borde con el dedo gordo. Así, el borde de la copa que se presiona con el dedo gordo se quedará entre los otros bordes presionados por los otros dos dedos. Se formará una especie de V invertida, de modo que el borde que ha quedado dentro pueda estar ligeramente sumido.

Con esta forma, introduce la copa menstrual en la vagina separando las piernas en la postura que mayor comodidad proporcione.

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Abre las piernas, haciendo squat, e introduce la copa menstrual

 

Una vez que hayas doblado la copa húmeda, abre las piernas haciendo squat e introduce poco a poco la copa menstrual en la vagina. A veces se sentirá un poco de presión, por o que te recomendamos respirar profundamente y relajarte. Recuerda que mientras más estresada, más se tensarán los músculos vaginales y será difícil introducir hasta el dedo meñique de la mano. 

Introduce toda la copa hasta que no sientas incomodidad. Puedes pararte recta, hacer sentadillas, abrir y cerrar las piernas. Verifica que te sientes cómoda con la copa menstrual en tu interior. Si no es así y la sigues sintiendo “ahí”, entonces vuelve a intentar introducirla más arriba. 

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❗️DATO CLAVE: La óptima colocación copa menstrual evitará que tengas fugas.

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Asegúrate que la colocación copa menstrual sea adecuada

 

Muchas de las ocasiones puede suceder que ya la metimos, no sentimos incomodidad y pensamos que ya está listo. Pero, a mitad de la nada, de pronto, nos damos cuenta que nos hemos manchado. Por ello es indispensable asegurarnos que la copa menstrual se haya desenvuelto, abierto, dentro de las paredes vaginales.

Para hacer eso, puedes introducir uno de los dedos para sentir si la copa se ha abierto. Si no es el caso, con el dedo índice y gordo, agarra el tubo y dale pequeños jalones hacia abajo (sin sacar la copa menstrual de la vagina) para que se abra. Vuelve a asegurarte que está abierta la copa menstrual dentro de la vagina. La óptima colocación copa menstrual evitará que tengas fugas.

En caso de ser la Eureka! Cup, mete el tubito

 

A diferencia de las otras copas menstruales, la Eureka! Cup es la única copa menstrual con vaciado fácil. Esto se debe a que cuenta con un diseño ergonómico creado por sexólogos y diseñadores de la Politécnica de Catalunya para este fin. Cuenta con un tubito que permite vaciar la copa sin necesidad de sacarla de la vagina.

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Para introducir el tubito de la Eureka! Cup basta con doblarlo e introducirlo a lado de la copa menstrual. De este modo, cuando se desee vaciar, sólo habrá que sacar el tubo y listo. Para más información, descubre nuestro canal de Youtube.

 

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💡SENSUAL INTIM TIP:

Es importante saber si la copa menstrual es el producto sanitario adecuado para ti. No todas las mujeres y cuerpos con vulva pueden usar la copa menstrual, y eso depende principalmente del estado del suelo pélvico. En caso de que el suelo pélvico esté contracturado –hipertónico– o debilitado –hipotónico–, es importante saber que la copa menstrual no es el producto sanitario más recomendable. Descubre más sobre el estado de tu suelo pélvico en ¿Qué es la hipotonía e hipertonía del suelo pélvico?

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Última actualización: Junio 2021