5 datos que necesitas saber sobre tu primera regla

Tiempo de lectura: 3 minutos

Durante los primeros dos años, el ciclo menstrual suele ser irregular e inclusive hay ocasiones en que no se tiene la menstruación.


 

5 datos que necesitas saber sobre tu primera regla

 

Se le llama menarca al primer periodo menstrual que se suele experimentar entre los 11 y 14 años de edad –aunque hay ocasiones en que puede aparecer entre los 9 y 15 años–. Se trata de un proceso natural y normal que suele venir acompañado con otros cambios fisiológicos y biológicos, tales como: desarrollo de senos, vello púbico, vello de axilas, ensanchamiento de caderas, entre otros. Sin embargo, la menarca o la primera regla también implica una serie de cambios o eventos que son importantes de tener en cuenta. 

 

Datos sobre tu primera regla o menarca

 

Si tienes menos de 20 años, no tomes ibuprofeno ni aspirina

 

Generalmente hablando, los cólicos no deberían doler excesivamente –y en caso de superar el dolor subjetivo de 7/10, es recomendable ir al médico–, pero cuando sucede se recomienda: hacer ejercicio de manera regular, usar un saco de semillas térmica, darse un baño tibio y sólo si se tiene más de 20 años tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como aspirina, ibuprofeno o naproxeno. 

No se recomienda que menores de 20 años consuman estos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, ya que aumentan el riesgo del síndrome de Reye. Se trata de una enfermedad que afecta tanto al cerebro como al hígado. 


💥 BONUS: ¿Cómo influye el ibuprofeno en la menstruación?

 

Los primeros dos años de la regla suelen ser irregulares

 

Durante los primeros dos años, el ciclo menstrual suele ser irregular e inclusive hay ocasiones en que no se tiene la menstruación. Esto sucede si el peso general está por debajo del valor normal debido a un exceso de ejercicio, estrés, dietas, entre otros. 

Para prevenir “sorpresas”, se recomienda llevar un calendario y marcar el día en que empieza la regla cada mes. Esto ayuda a predecir cuándo será la próxima regla –lo cual puede ser un dato muy útil con la ginecóloga–. 

 

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Existen factores que influyen en la aparición de la primera regla o menarca

 

La primera regla menstrual se ve fuertemente influenciada por factores tales como: 

  • Genética familiar: la edad en que la mayor parte de las mujeres presentaron su primera menstruación. 
  • Alimentación y tipo de dieta recibida desde el nacimiento. 
  • Contextos raciales y culturales. 
  • Residencia a diferentes alturas en relación con el nivel del mar. 
  • Alteraciones emocionales. 
  • Entrenamientos deportivos rígidos e intensos, como gimansia deportiva. 
  • Calidad de vida. 
  • Factores climáticos. 

como influye la menstruacion en la creatividad


❗️DATO CLAVE: Puede llegar a suceder que la primera regla sea de color marrón u oscura. Eventualmente, cuando el cuerpo se acostumbre, será rosa o rojo vivo.

 

Las primeras menstruaciones son de color marrón

 

Puede llegar a suceder que la primera regla sea de color marrón u oscura. Eventualmente, cuando el cuerpo se acostumbre, será rosa o rojo vivo. En caso de que continúe de color oscuro o marrón, se debe a una alteración hormonal –pero no representa ningún problema de salud. Será cuestión de revisar la alimentación. 

 

Fertilidad y la primera regla 

 

La creencia popular señala que a partir de que aparece la menarca, la adolescente puede embarazarse. La realidad es que el ciclo menstrual comienza un mes antes de la regla, por lo que se puede gestar un embarazo durante ese mes antes del comienzo de la menarca. 


💡 TIP SENSUAL INTIM: 
Para la primera regla o la menarca, es indispensable tomar en cuenta los síntomas relacionados con el inicio del ciclo menstrual. De esta manera será fácil de identificar no los síntomas normales del ciclo menstrual, también prevenir malestares como Síndrome de Ovario Poliquístico o Endometriosis

 

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Autora de la nota: MJ Castañeda Aguirre

Autora de la nota: Maria Jose CA

Psicoterapeuta Certificada. Individual & Pareja. Talleres & Charlas (+ Tuppersex). Trauma. Sexualidades. Educación sexual. Migración. LGBTQ+ | Content Strategy. Writing. Digital Traffic Management. Creative Initiatives.

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