Cambios que experimentas cada mes debido al ciclo menstrual

Tiempo de lectura: 4 minutos

Cambios en el ciclo menstrual, ¿Qué tipos de cambios pueden suceder cada mes? ¿Qué significa ser regular o irregular? ¿Cuáles son los motivos por los que un ciclo regular puede sufrir cambios cada mes?

 

DATOS CLAVE:

• Aun teniendo un ciclo regular, pueden suceder cambios en el ciclo menstrual cada mes.
• Los cambios pueden tener que ver, por ejemplo, con el volumen de flujo o cuánto dura el ciclo.
• Existen muchos factores que pueden provocar cambios, por ejemplo la ingesta de alcohol, cambios en el horario de sueño o el estrés.

 

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Cambios en el ciclo menstrual regular cada mes

 

Si de una cosa bien evidente nos hacemos conscientes a medida que pasa el tiempo y pasamos por diferentes ciclos menstruales, es que estos pueden llegar a variar muchísimo. Los cambios en el ciclo menstrual cada mes pueden aparecer con frecuencia dependiendo de muchísimos factores. Algunas de las formas en las que puede variar de un mes a otro son:

• Cuánto nos dura el período de sangrado.
• La cantidad de flujo que expulsamos.
• Los síntomas que puedan aparecer antes o durante la menstruación.
• La longitud de cada ciclo.

 

Hoy nos centraremos en hablar de aquellos cambios en el ciclo menstrual regular: qué se considera un ciclo menstrual regular, qué factores pueden modificarlos, de qué forman llegan a sufrir cambios…

Recuerda que si tienes un ciclo irregular, puedes encontrar información acerca de estos tipos de ciclo en Qué es un ciclo irregular y cómo tratarlo.

 

 

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Definiendo el ciclo menstrual regular

 

Antes de comentar cuáles son los cambios en el ciclo menstrual que pueden ocurrir, y de qué forma suceden, es necesario que construyamos bien la información previa: ¿Qué es un ciclo menstrual regular?

El ciclo menstrual regular viene definido por las características de este tipo de ciclo:

• Tiene una duración promedio de entre 25 y 30 días.
• Los días de sangrado –la duración de la menstruación en sí– es de entre 2 y 7 días.
• Estas características, además, se dan siempre o casi siempre. Es decir, la mayoría de los ciclos tienen estas características.

 

Si estas tres condiciones se reúnen como descripción de tus ciclos menstruales, entonces puedes hablar de que tienes un ciclo menstrual regular.

Estamos acostumbrades a escuchar que los ciclos menstruales regulares SIEMPRE funcionan de la misma forma, que las personas que tienen este tipo de ciclo son “un reloj” y conocen perfectamente cómo y cuándo llegará su menstruación. Sin embargo, debemos tener en cuenta que los ciclos menstruales regulares también pueden sufrir cambios. De hecho, la norma habitual establece que la mayoría de personas NO tienen ciclos que duran exactamente lo mismo. Ahora bien, ¿De qué tipo? ¿Qué influencias pueden haber para que sucedan cambios en el ciclo menstrual regular?

 

 

 

Cuáles son los cambios en el ciclo menstrual regular

 

A continuación, vamos a ver cuáles son los cambios en el ciclo menstrual regular. Podemos encontrar variaciones comunes y cambios más significativos.

Sobre los cambios comunes en el ciclo menstrual regular, podemos destacar:

• Variaciones en la duración del ciclo menstrual.
• Así mismo, variaciones en la duración de la menstruación.
• Diferentes síntomas que podamos experimentar antes de la menstruación, y también durante ésta.
• El volumen del flujo, ya sea dentro o fuera de la menstruación, también puede sufrir cambios en el ciclo menstrual.

 

Llegades a este punto, quizás, lo que más te interesa conocer es por qué se dan estos cambios en el ciclo menstrual regular, y la forma en la que puedes controlar estas variables para poder predecir dichos cambios. Por eso, vemos necesario que hablemos sobre las causas que pueden llevarnos a sufrir estas diferencias entre un ciclo y otro, incluso cuando nuestro ciclo tiende a ser regular.

 

 

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Qué factores afectan y provocan cambios en el ciclo menstrual regular

 

Existen numerosos factores que pueden llegar a provocar cambios en el ciclo menstrual regular. Muchos de estos cambios tienen que ver con las circunstancias que rodeen puntualmente a la persona. Es decir, existen muchos factores que modificarán de alguna forma nuestro ciclo menstrual, pero lo harán de una forma muy concreta y temporal, como podría ser el ejemplo del estrés de una situación eventual.

Así, las situaciones más destacables que pueden alterar nuestros ciclos son:

• Momento vital en el que nos encontremos. La etapa de nuestra vida en la que nos encontremos afecta directamente a las variaciones, incluso dentro de la regularidad, de nuestros ciclos. Estas etapas pueden ser, por ejemplo, el acercamiento a la menopausia o estar teniendo las primeras menstruaciones de nuestra vida.
• Tomar pastillas anticonceptivas. Tanto el inicio en la toma de la píldora, como las variaciones de las pastillas o dejar de tomarla, creará algunos cambios en nuestro ciclo menstrual.
• Circunstancias relacionadas con el estrés y la ansiedad. Puede afectar de forma que nuestro ciclo menstrual se alargue, de modo que la menstruación nos baje más tarde de lo habitual. También puede incidir en la aparición de síntomas premenstruales (como el dolor en los pechos) y menstruales.
• Factores relacionados con nuestras costumbres. Los cambios en las dietas, en el horario de descanso, la realización o no de ejercicio, la ingesta de alcohol u otras drogas… Todas estas circunstancias pueden provocar diferentes cambios en nuestra menstruación y en la duración de nuestro ciclo.
• Factores emocionales. Los momentos que traigan fuertes emociones en nuestra vida, como el estrés que puede provocar una mudanza o las emociones que conlleva el duelo, pueden afectar de forma directa a nuestro ciclo menstrual.

 

 

 

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Autora de la nota: Sexóloga Yolanda Carmona