¿Cómo usar las bolas chinas Pelvic Balls?

Tiempo de lectura: 3 minutos

¡Te damos todos los trucos para empezar a entrenar tu suelo pélvico con Pelvic Balls! 


¿Cómo usar las bolas chinas Pelvic Balls?

 

Una vez que tenemos claro la importancia de fortalecer y flexibilizar nuestro suelo pélvico, comencemos en este camino del autoconocimiento. Para utilizar unas Pelvic Balls no sólo basta con introducirla al interior de la vagina, también es importante hacer una rápida y concienzuda búsqueda que nos permita comparar calidad, funcionalidad y adaptabilidad de las diversas bolas chinas o bolas Ben Wa en el mercado. Esto nos permitirá empaparnos del tema y que, a la hora de ejercitar nuestro suelo pélvico, lo hagamos con seguridad.

 

¿Por qué elegir Pelvic Balls?

 

En el caso de las Pelvic Balls y a diferencia del resto de las bolas chinas en el mercado, su diseño realizado y patentado tanto por un grupo de sexólogos como de la Universidad Politécnica de Catalunya (UPC) goza de una estructura completamente ergonómica y adaptable al cuerpo de la mujer (tiene un diseño en pico o triángulo para facilitar su introducción y uso en el entrenamiento pélvico). Es decir que no sólo tiene tan sólo una bola –en vez de dos– siendo mucho más cómoda para que las paredes vaginales puedan mantenerla en su interior, también cuenta con cinco niveles de entrenamiento para empezar con un nivel de peso muy bajo en caso de tener un suelo pélvico muy debilitado.

 

Paso 1 – ¿Cómo hay que limpiarlas?

 

Primero limpia Pelvic Balls con agua y jabón íntimo (PH neutro) o líquido desinfectante especial para productos de silicona. Nunca las hierbas o las limpies con agua muy caliente. Limpiarlas antes de uso elilminará los agentes externos y microorganismos que puedan afectar a la flora vaginal se introduzcan en la vagina y causar alguna infección.

También puedes limpiarlas con nuestro limpiador íntimo de Sensual Intim, especial para productos sanitarios que introducimos en la vagina como las bolas chinas Pelvic Balls y la copa menstrual Eureka! Cup.

 

Paso 2 – ¿Cómo funcionan las bolas chinas Pelvic Balls?

 

Antes de introducir Pelvic Balls en la vagina, cúbrelas primero con lubricante con base en agua –evita los lubricantes de silicona–. Colócala dentro y al principio de la vagina, lo justo para que se cierren los labios internos y se mantenga dentro mientras se realizan las actividades cotidianas en casa.

Procura usarlas durante un máximo de tres horas al día, mientras realizas tus actividades cotidianas sin dedicarle tiempo ni esfuerzos extras. Se recomienda llevar las Pelvic Balls entre 20 y 30 minutos al día para conseguir una óptima tonificación del suelo pélvico. Mientras las Pelvic Balls estén dentro de la vagina, hay que estar de pie y en movimiento para que el peso de la bola interna pueda hacer pequeños impactos contra la esfera exterior. Este movimiento produce pequeñas contracciones de la vagina a modo de acto reflejo que fortalecen el suelo pélvico.

Facilita la introducción de las bolas chinas Pelvic Balls con el lubricante natural de Sensual Intim. 

 

Paso 3  – ¿Cómo sé cuál es mi nivel?

A diferencia del resto, Pelvic Balls incluyen 4 pesos y permiten 5 niveles de entrenamiento. Empezando por la bola exterior vacía y sin peso en el interior, recomendada para casos en que el suelo pélvico está más débil, pasando por la bola de 20, 25, 35 y 50 gramos. Para conocer cuál es tu nivel debes probar los diferentes pesos. Cuando puedas agacharte y que la bola se mantenga sin dificultad dentro de la vagina, ese será el peso por el que debes empezar. Para subir de nivel deberás poder aguantar la bola durante media hora o más, sin ningún tipo de dificultad.

Recuerda que las bolas chinas no son un instrumento de placer. Su uso es principalmente terapéutico en el suelo pélvico, ya que ayuda a fortalecer el músculo de la zona mientras proporciona un masaje vibratorio –con el movimiento interno de la bola más pequeña dentro de la bola china–. No tiene que generar molestia alguna.

 

Paso 4- Y cuando acabe, ¿qué sigue?

 

Para retirar las Pelvic Balls, agarra suavemente de la tira de silicona que queda fuera de la vagina en todo momento. Su principal función es ayudar a extraer las bolas chinas del interior de la vagina. Saldrán con total facilidad. Una vez fuera, limpia con agua y jabón las Pelvic Balls para su siguiente uso.

Integrar unas bolas chinas en tu vida cotidiana puede convertirse en una rutina a favor de la salud tanto del suelo pélvico como del autoconocimiento de tu cuerpo. Es el momento de mirar hacia ti y empezar con una revolución: la de cuidarte con facilidad sin hacer esfuerzo. 

Entrena tu suelo pélvico con nuestro Kit Pélvico: bolas chinas Pelvic Balls y lubricante natural de Sensual Intim. 

Conoce los beneficios en la salud de las Pelvic Balls o bolas chinas.

 

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Autora de la nota: MariaJoseCA

Comentarios

  1. Eli dice:

    Hola, hoy estrené mis bolas pélvicas.
    Puse el peso menor y mi intencion era llevarlas hasta justo antes de empezar mi clase de danza del vientre.
    El caso es que me he puesto a hablar y me he olvidado de ellas completamente.
    Total que al irme a dormir me he dado cuenta de que aún las llevaba. Habían pasado unas 3 horas bien buenas y sin notar nada, ni las bolas.
    ¿Significa esto que debería poner el peso siguiente?

    1. Maria Jose dice:

      ¡Hola, Eli!
      Efectivamente, si las bolas pélvicas se quedaron ahí durante todo ese tiempo – es momento de pasar al siguiente nivel.
      Recuerda que para que el entrenamiento sea efectivo, es necesario que las Pelvic Balls estén posicionadas a lo largo del canal vaginal. Inclusive se puede sentir poquito esa vibración.
      ¡Felicidades!

  2. Cristina dice:

    Buenos días,
    Le escribo porque me gustaría saber si se puede utilizar las pelvicballs y la copa menstrual siendo virgen.
    Muchas gracias
    Un saludo
    Cristina

  3. Cristina dice:

    Buenos días,
    Le escribo porque me gustaría saber si la copa menstrual y las pelvic balls las puedes utilizar siendo virgen.
    Muchas gracias
    Un saludo
    Cristina

    1. Marta Bofill dice:

      Hola! Claro, no hay problema en usar la copa menstrual y las pelvic balls si nunca has mantenido relaciones sexuales con penetración. Recuerda que para facilitar su introducción debes relajar la musculatura vaginal y, en caso de necesitarlo, usar un poco de lubricante de agua. Esperamos haber resuelto tus dudas, un saludo!

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