Hablemos de los microplásticos en los alimentos y la menstruación

Tiempo de lectura: 4 minutos

Microplásticos y menstruación. Hablemos de los microplásticos en los alimentos, ¿Sabes que podrían llegar a afectan a tu ciclo menstrual? ¿Conoces de qué forma podrían estar afectando a nuestra salud? ¿Qué se puede hacer para reducir la exposición a estos microplásticos?

 

NOTAS CLAVE

• La exposición a microplásticos puede llegar a ser dañina para la salud de las personas.
• Los microplásticos contienen disruptores endocrinos cuyos efectos pueden disminuir los niveles de estrógenos.
• Los microplásticos pueden afectar a la menstruación.

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Hablemos de los microplásticos en los alimentos

 

En Sensual Intim te compartiremos toda la información que necesites saber sobre los microplásticos y la menstruación. De esta manera puedes tener un mayor dominio sobre el tema y tomar decisiones sabias para garantizar tu salud sexual y salud menstrual. Conviértete en una experta de tu menstruación.

 

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A pesar de que es un tema que pocas veces se viraliza o se tiene realmente en cuenta cuando hablamos de la salud, existen numerosos microplásticos ensuciando y alterando todo aquello que comemos. A pesar de que no hay una evidencia científica excesivamente clara, ya existen estudios de cómo los microplásticos están afectando a la salud de las personas.

Hoy hablaremos de qué son estos microplásticos, cómo los encontramos en la alimentación y de qué forma pueden llegar a provocarnos diferentes problemas de salud. Haremos énfasis en hablar de cómo los microplásticos y la menstruación pueden verse relacionados, además. Al final, trataremos de concienciar sobre las formas de prevenir la exposición a los microplásticos.

¿Te gustaría conocer más a fondo información sobre estos temas? ¡Acompáñanos!

 

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Microplásticos y menstruación: ¿Qué son los microplásticos?

 

No es ninguna sorpresa para nosotres que muchos de los alimentos que consumimos hoy en día vengan envasados de diferentes formas con plástico. Lo que sí podría llegar a sorprendernos es la cantidad de productos químicos que tienen estos plásticos, entre los que podemos nombrar:

• Estabilizadores.
• Plastificantes.
• Lubricantes.

 

Estos microplásticos llegan a nuestro cuerpo a través de los alimentos que tomamos. Podemos encontrarlos, por ejemplo, en alimentos cuyo origen está en el medio acuático. Pueden ser pescados, crustáceos, harinas de pescado… No obstante, también podemos encontrarlos en otros alimentos como es la miel o la sal.

Los microplásticos nos afectan a través de la exposición alimentaria de dos formas diferentes en la cadena trófica:

• Directamente. Los microplásticos que están en el medio marino son ingeridas por los animales.
• De forma indirecta. En este caso, se trataría de animales acuáticos que se alimentan de otros animales marinos que han ingerido ya estos microplásticos.

 

Ahora bien, ¿De qué forma pueden tener efectos la ingestión de estos microplásticos en nuestra salud? ¿De qué formas pueden ser perjudiciales? ¿Existe alguna relación entre los microplásticos y la menstruación?

 

 

 

 

Efectos en la salud de los microplásticos

 

Como ya adelantábamos en la introducción, el estudio científico de cómo la ingestión de microplásticos puede afectar a la salud de las personas no está excesivamente desarrollado. No obstante, ya existen algunos artículos como Impacts of food contact chemicals on human health: a consensus statement (Anfersson et al., 2020), en los que se refleja qué impacto tienen.

Encontramos diferentes efectos de los microplásticos ingeridos en la salud de las personas:

• Aumentan el riesgo de padecer enfermedades crónicas como son la diabetes de tipo 2 o enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular.
• La exposición continua a los microplásticos puede provocar tendencia a la inflamación intestinal, como se mostró en Immunotoxicity and intestinal effects of nano- and microplastics: a review of the literature (Hirt and Body-Malapel, 2020). Este hecho provoca, de forma directa, que las células inmunitarias del intestino no estén en una condición adecuada para lograr una salud inmunológica adecuada y sana.

 

Pero, si esto no te parece suficientemente preocupante… ¿Qué pasa con los microplásticos y la menstruación?

 

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Microplásticos y menstruación: ¿Existe una relación problemática?

 

Como ya puedes estar intuyendo, existe una evidencia científica que apoya que los microplásticos pueden afectar a la menstruación. Si bien no es de forma directa, se ha conocido que los productos químicos que llevan los envases de plásticos (y cuyos microplásticos acabamos ingiriendo), provocan alteraciones hormonales en nuestro cuerpo.

Lo que sucede es que estos microplásticos contienen disruptores endocrinos, que son sustancias químicas que pueden llegar a interrumpir algunos de los procesos que se inician y mantienen debido a la actividad de las hormonas. ¿Qué ocurre, entonces? Que alteran la función de nuestras hormonas en el cuerpo.

En concreto, existen determinados disruptores endocrinos que pueden afectar a la forma en la que el estrógeno funciona en nuestro cuerpo. ¿De qué forma? Alterando la cantidad de hormonas que tenemos en sangre, concretamente reduciendo sus niveles.

Además, teniendo en cuenta esta información, sabemos que los microplásticos pueden:

• Provocar problemas de esterilidad.
• Fomentar el desarrollo de ovario poliquístico.

 

 

 

 

Microplásticos y menstruación: Cómo minimizar la exposición

 

Debemos comenzar a tener en cuenta las posibles consecuencias de ingerir alimentos envasados en plástico. Por ello, desde Sensual Intim queremos dar algunos tips para reducir la exposición a los microplásticos:

• La comida que más expuesta está a estos plásticos son los alimentos ultraprocesados.
• La alternativa a lo anterior es tratar de elegir alimentos más naturales y lo menos procesado posible.
• Utilizar envases ecológicos puede ser una grandísima idea, como son las loncheras de bambú o los recipientes reutilizables.
• Evita las botellas de agua que estén hechas de plástico. La mejor idea para envasar el agua es utilizar botellas de vidrio o de acero inoxidable.

 

Gracias por leernos. Si te gustó esta información, compártela con alguien que sepas que la necesita.

 

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Autora de la nota: Sexóloga Yolanda Carmona