Té verde y menstruación: ¿Adelanta la regla?

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Té verde y menstruación, ¿Es cierto que este tipo de té puede llegar a adelantar la bajada de la regla? ¿Estamos ante un mito que se ha difundido durante mucho tiempo? ¿Hay base científica detrás de todo esto? ¿Qué parte sí que es cierta de lo que se dice?

 

NOTAS CLAVE

• El té verde y la menstruación sí pueden verse relacionados.
• No existe evidencia científica que demuestre que la ingesta de esta bebida puede adelantar la regla.

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Té verde y menstruación: ¿Adelanta la regla?

En Sensual Intim te compartiremos toda la información que necesites saber sobre la relación entre el té verde y la menstruación. De esta manera puedes tener un mayor dominio sobre el tema y tomar decisiones sabias para garantizar tu salud sexual y salud menstrual. Conviértete en una experta de tu menstruación.

 

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Seguro que has escuchado o leído mucho sobre el té verde y la menstruación. En muchos medios, durante muchísimo tiempo, se ha hablado de cómo este tipo de bebida puede llegar a hacer que se adelante la regla y baje el período con antelación. Existen muchísimos motivos diferentes por los que una persona menstruante podría necesitar o querer que su período se adelantara, pero… ¿Es real que pueda conseguirlo a través de la ingestión de té verde?

También se hablan de muchas otras propiedades de este tipo de bebida que pueden ayudar a las personas menstruantes, como:

• Ayudar a la hidratación debido a su alto contenido en antioxidantes.
• Aliado para equilibrar las hormonas.
• Con respecto a los cólicos menstruales que sufren muchas personas menstruantes, puede ayudar a reducir la intensidad y su frecuencia.

 

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Antes de conocer qué parte de toda esta información sobre el té verde y la menstruación es mito, y qué parte realmente tiene una base científica tras ella, vamos a hablar bien sobre qué es el té verde y sus beneficios, de forma general, sobre cualquier tipo de cuerpo.

 

 

 

Hablemos sobre el té verde

 

Tal y como se refleja en El té verde, ¿Una buena elección para la prevención de enfermedades cardiovasculares? (Hernández Figueroa, Rodríguez Rodríguez y Sánchez Muniz, 2004), la investigación de esta bebida ha probado tener unas características muy atractivas en el sentido del cuidado del cuerpo.

Lo más interesante del té verde es su alto contenido en catequinas. Y seguramente dirás: Pero, ¿Eso qué es? Las catequinas son unas moléculas antioxidantes. Estas moléculas tienen numerosos beneficios en el cuerpo humano, en muchos sentidos diferentes, a destacar:

• Sus propiedades antioxidantes ayudan a proteger muchas de las células cerebrales, de modo que puede traducirse en una pequeña protección contra enfermedades como pueden ser el Alzhéimer y posponer el deterioro mental natural de todos los seres humanos.
• Puede convertirse en un aliado para reducir los niveles de azúcar en sangre, debido a que pueden aumentar la sensibilidad a la insulina.
• Se ha demostrado que este tipo de moléculas pueden ayudar a disminuir la inflamación que surge por la aparición de algunas enfermedades del hígado.
• Tal y como se muestra en el estudio mencionado al principio, y en Tea intake is inversely related to blood pressure in older women (Hodgson JM, Devine A, Puddey IB, Chan SY, Beilin LJ, Prince, 2003), las catequinas son unas grandes aliadas de la salud cardiovascular, de formas diferentes: disminuye la inflamación, la presión arterial, disminuye la acumulación de grasa (es decir, ayudará con respecto al colesterol y los valores no saludables de triglicéridos)…
• Por otra parte, el té verde (debido a su contenido de catequinas) tiene efectos endocrinos, es decir, afecta a nuestras hormonas. Concretamente, a las personas menstruantes les afecta haciendo que los niveles de estradiol disminuyan.
• Tiene un muy beneficioso efecto antiestrés.

 

Entonces, ¿Qué pasa con el té verde y la menstruación? ¿Puede ayudarnos a que nos baje antes? ¿O en cualquier otro sentido? Vamos a verlo.

 

 

El té verde y la menstruación

 

Si bien es cierto que el té verde puede relacionarse con la menstruación, debemos hacer énfasis en la idea de que no existe evidencia científica que respalde que la ingesta de té verde puede adelantar la bajada de la regla.

A pesar de esta (desilusionante) información, vamos a ver de qué forma puede ayudarnos el té verde con la menstruación:

• Si tienes un ciclo muy irregular, puede ayudarnos a nivel hormonal a tratar de contrarrestar esta irregularidad. Como hemos mencionado anteriormente, gracias a las catequinas, el té verde puede ayudarnos a disminuir la concentración de estradiol. El estradiol es una hormona cuya concentración baja antes de que la menstruación nos baje, por ello se puede convertir en un aliado. Pero definitivamente NO será el causante de que se nos adelante la menstruación.
• Ante síntomas difíciles durante el síndrome premenstrual o en aquellas personas que sufren dismenorrea, el té verde y la menstruación pueden ser aliados gracias a los efectos anti estresantes de esta bebida, como se muestra en Intake of green tea inhibited increase of salivary chromogranin: A after mental task stress loads (Ai Yoto, Sato Murao, Yoriyuki Nakamura y Hidehiko Yokogoshi, 2014).

 

 

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BONUS: Cómo hidratarte durante el ciclo menstrual

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Ahora ya sabes qué hay de cierto y qué hay de mito detrás de la relación entre el té verde y la menstruación.

Gracias por leernos. Si te gustó esta información, compártela con alguien que sepas que la necesita.

 

Autora de la nota: Sexóloga Yolanda Carmona