Los cólicos menstruales y sus verdaderas causas

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Repasamos rapidísimo las causas de los dolores menstruales para que tengas un mayor control sobre tu cuerpo y lo que necesita cuando hay dolor

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Los cólicos menstruales y sus verdaderas causas

 

Todos hemos pasado por esas aburridísimas y vergonzosas clases de biología en la escuela, en donde nos explicaban torpemente los aparatos reproductores del hombre y la mujer, y el ciclo menstrual de un cuerpo menstruante. Pero ¿quién podrá recordar el contenido de esas clases en donde la vergüenza se vivía “como el pan de cada día”? Es más, actualmente muchas personas no recuerdan siquiera la ubicación precisa del clítoris…

Así pues repasemos rapidísimo y de manera más dinámica las causas de los cólicos menstruales. De modo que podamos estar en un mayor dominio sobre nuestro cuerpo y sus necesidades. Además, si al control y conocimiento del dolor le sumas una Eureka! Cup  a partir de ahora vivirás tus reglas de una forma muy distinta y positiva. 

 

Contracciones del útero, causa principal de los cólicos menstruales

 

Sí, efectivamente.

Nos duele el útero porque se contrae.

Esto sucede porque cada mes, la parte interior del útero –o el endometrio– se va cubriendo por una «cama» cuyo objetivo es anidar al óvulo si es fecundado. En caso de que no exista tal fecundación, «esta cama» se irá desprendiendo a través de las contracciones del útero para expulsarla fuera del cuerpo. Obviamente, este desprendimiento libera un poquito de sangre, que es el que solemos ver durante nuestro periodo menstrual. Por esta razón, nuestro sangrado menstrual resulta ser consistente y con «coágulos», ya que contiene el resto de la cama/capa. 

De este modo, las contracciones resultan ser necesarias para el desprendimiento de la «cama». Sin ellas, no sería posible el desprendimiento. Las contracciones están a cargo de unas sustancias hormonales llamadas prostaglandinas, las cuales estimulan al útero con distintos grados de dolor para que se contraiga.

¿Qué hacer para reducir el dolor de las contracciones?

 

Frente a la inevitables contracciones, varias mujeres han aprendido técnicas ancestrales para reducir el dolor causado por un útero… en movimiento típico de un terremoto:

• Hacer ejercicio de manera regular ayudará a regular los niveles de prostaglandina, reduciendo la sensación dolor menstruante.
• Una dieta saludable y equilibrada no sólo ayudará a regular los niveles de prostaglandina, también incrementará los de endorfinas –reduciendo a su vez los síntomas de síndrome premenstrual.
• Una capa de calor a través de duchas calientes, un saco de semillas calientes, cobertores, infusiones o chocolate caliente con ruda.
• Suplementos dietéticos, tales como vitamina E, ácidos grasos omega 3, vitamina B1, B6 y magnesio.
• Masturbarse. Sí. Eso. Para más información, descubre cuáles son los beneficios de masturbarse.

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