Terapia de pareja para mejorar el vínculo

Tiempo de lectura: 4 minutos

Terapia de pareja, ¿Cómo se hace para mejorar el vínculo de tu relación con la ayuda de un profesional? ¿Cuáles son los objetivos de este tipo de procesos? ¿Cuáles son los motivos que pueden llevar a una pareja a necesitar la ayuda profesional de una psicóloga?

 

NOTAS CLAVE:

• La terapia de pareja es la terapia dirigida al vínculo de pareja.
• Entre sus beneficios encontrarás al resolución de crisis, mejora de la comunicación o identificación de las dinámicas que no funcionan.
• Algunas de las causas que llevan al vínculo a necesitar ayuda profesional pueden tener que ver con la comunicación, el abuso de poder o la infidelidad.

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Hablemos sobre la terapia de pareja

 

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Estamos muy acostumbrades a que el hecho de tener que pedir ayuda a una profesional de la psicología especializada en terapia de pareja, signifique estar muy cerca del abismo en nuestro vínculo. Bien es cierto que muchas de las parejas que pasan por consulta están en momentos muy cruciales de su relación, y están –o han estado, antes de llegar– cerca de la ruptura del vínculo. 

No obstante, la terapia de pareja no es algo tan catastrófico. No tiene por qué significar que nuestro vínculo está a punto de romperse. 

Cada pareja tiene una construcción diferente. Desde que un vínculo se forja hasta que se establecen todas las dinámicas de la pareja, existen multitud de etapas y de circunstancias por las que se tiene que pasar. Es muy habitual que, a lo largo de esta construcción y de cómo vamos dando pasos dentro de nuestro vínculo, surjan situaciones complicadas de gestionar, problemas de comunicación o diferentes situaciones que compliquen el crecimiento. 

La terapia de pareja puede ayudarte en este sentido:

• Encontrar las dinámicas que no funcionan.
• Mejorar el tipo de conversación que se da dentro del vínculo.
• Resolver crisis o conflictos.
• Replanteamientos de la relación y de aquello que no funciona.

 

 

Qué es la terapia de pareja

 

La terapia de pareja es aquella terapia que se dirige a trabajar en la relación entre dos o más personas que conforman un vínculo afectivo(-sexual).  En este contexto, se trata de entender, resolver conflictos, mejorar las dinámicas o superar las crisis dentro de la relación. 

Cuando hablamos de una relación, debemos entender que es un concepto dinámico, es decir, que va mutando a lo largo del tiempo. Cada una de las personas que forma parte del vínculo, crece y cambia con el tiempo, y estos cambios influyen de forma directa o indirecta sobre aquello que hemos construido en pareja. Estos cambios, en ocasiones, pueden ser fuentes generadoras de crisis, de dinámicas que no funcionan, de crisis, de necesidad de replantearse la relación (ya sea la relación en sí, o algunos aspectos de ésta). 

Algunas de las causas por las que las relaciones necesitan acudir a una especialista de terapia de pareja tienen que ver con:

• Problemas de comunicación, como puede ser el uso de una comunicación agresiva o la falta de comunicación.
• Celos, infidelidades, falta de confianza.
• Rutinas que no funcionan.
• Necesidad de recuperar el deseo: el sexo ha dejado de funcionar y/o de fluir.
• Distanciamiento afectivo.
• Problemas con las familias de origen.
• Transición en momentos del ciclo vital.

 

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¿Es buena idea esperar hasta el último momento para pedir ayuda profesional?

 

Es muy habitual que las personas que necesitan terapia de pareja, esperen mucho tiempo, aún cuando ven que no pueden resolver los conflictos, para pedir ayuda a una profesional.

Algo muy importante, es conocer que cuando más tiempo se alarguen los conflictos, más difícil será trabajar en ellos. En muchas ocasiones, la terapia de pareja se ve como la última oportunidad para lograr que la relación funcione. Aunque esto es, evidentemente, una opción totalmente válida, debemos ser conscientes de que es recomendable acudir a ella mucho antes de que esta situación se alcance. 

Nuestra recomendación es que, cuando los conflictos se inicien y no seamos capaces de resolverlos, sea el momento en el que acudamos a la terapia de pareja.

 

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Algunos de los beneficios de la terapia de pareja

 

La terapia de pareja puede ayudarnos a mejorar en multitud de circunstancias diferentes. A través de la terapia profesional, no solo ahondaremos en lo que significa el vínculo de pareja, sino que también nos hará crecer de forma personal. 

Así, algunos de los beneficios de la terapia de pareja pueden ser:

• Conocimiento sobre une misme y sobre la(s) pareja(s).
• Construcción de objetivos en común, y así como de forma individual.
• Mejorar el estilo comunicativo y la forma en la que comunicamos.
• Superación de crisis.
• Mejora de la sexualidad.
• Acercamiento emocional a la(s) pareja(s).
• Promover dinámicas que funcionen dentro del vínculo.
• Combatir la insatisfacción, la desconfianza y la inseguridad.

 

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Autora de la nota: Sexóloga Yolanda Carmona