Conoce las fases del ciclo menstrual

Tiempo de lectura: 5 minutos

Todas sabemos qué es la regla, sin embargo, poco conocemos acerca de los cambios por los que pasa nuestro cuerpo cuando la tenemos. 


Es hora de hablar del ciclo menstrual

 

Sí, es un tema común que llega a nuestros oídos durante los primeros años de la ESO y unas torpes y mínimas charlas con nuestros padres. Por norma general sabemos que la regla es un sangrado que aparece cada mes –alrededor de unos 28 días– y que, sino aparece, es síntoma de un posible embarazo o una enfermedad. Sin embargo, poco conocemos acerca de los cambios por los que la cuerpo menstruante pasa. 

 

Comprendiendo el ciclo menstrual

 

Como una definición sencilla, podemos imaginarnos al ciclo menstrual como un sistema bioretroalimentativo. Es decir, cada estructura y glándula que forma parte del sistema funciona en relación con la actividad de las otras estructuras y glándulas.  

Por esta razón, una vive varios y diversos cambios biológicos y psicológicos cuando se tiene la regla. Sí, así es: el ciclo menstrual influye positivamente en la creatividad de la cuerpa menstruante. Sí, efectivamente: se tiene más hambre y mayores movimientos intestinales ante las fluctuaciones hormonales que implica el óptimo funcionamiento del ciclo menstrual. 


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copa menstrual cervix

 

Conociendo las fases del ciclo menstrual

 

Todo cuerpo menstruante pasa por cuatro fases del ciclo menstrual: 

  • la menstruación, o el momento en que se desprende una fina capa del endometrio a través de pequeñas (pero en ocasiones, dolorosas) contracciones del útero y dando como resultado la sangre menstrual. 
  • la fase folicular, que empieza en el primer día de la menstruación y termina con la ovulación. Es una fase en donde el hipotálamo (en el cerebro) y la glándula pituitaria (también en el cerebro) liberan una hormona que, a su vez, estimula al ovario a producir alrededor de 20 folículos. Cada folículo da hogar a un óvulo que irá madurando en los próximos 10 o 28 días.
  • la ovulación se define como el periodo en que el óvulo (ya siendo un huevito maduro) es liberado y listo para ser fecundado. Esto, por norma general, ocurre a mitad del ciclo – alrededor de dos semanas antes de la regla. A este periodo se le conoce también como “la ventana de la fertilidad”, ya que es el momento ideal para concebir un embarazo si es lo que se desea. Además, en este periodo de tiempo los cambios físicos y psicológicos son más evidentes: el cuerpo adquiere un brillo y belleza que en cualquier otro periodo del ciclo menstrual; los niveles de estrógeno incrementan resultando en una oleada de sensibilidad emocional, comprensión y empatía, y un diversas acciones de autocuidado; entre otros. 
  • la fase lútea, en donde el folículo se transforma en una estructura llamada corpus luteum, liberando cantidades significativas de progesterona y muy pocas de estrógeno. En caso de haber un embarazo, esta estructura libera la hormona gonadotropina coriónica (que es la que se detecta en las pruebas de embarazo de orina). En caso de no haber un embarazo, la estructura se debilita y muere, hasta los próximos 28 días.

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Mimándonos en nuestro ciclo menstrual

 

Es evidente que ante los constantes cambios, se requiere una constante adaptación al proceso. Sin quererlo ni temerlo, nuestro cuerpo nos somete a una ligera tensión o estrés que nos ayuda a movernos hacia nuestro máximo bienestar. Por ello, conocer cada fase o etapa de nuestro ciclo menstrual nos permite identificar cuáles son nuestras necesidades y descubrir maneras de satisfacerlas. Desde ejercitarnos unas tres o cuatro veces a la semana, alimentarnos equilibrada y saludablemente, darnos gustos como con sorbetes, helados, chocolates o patatas, mimarnos en la intimidad de nuestra cama, autoerotizarnos, darnos abrazos de tés y lecturas, sentirnos sostenidas por familiares y amigos, etcétera. Todo el ciclo menstrual es en realidad una acción reinvindicativa de autocuidado. Y si quieres vivir tu menstruación de la forma más cómoda, natural y ecológica posible no te pierdas Eureka! cup. 

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Como bien mencionamos anteriormente, elegir la copa menstrual adecuada es indispensable para vivir una menstruación saludable. En el caso de que estemos indecisas de cuál copa menstrual es la indicada para ti, en Sensual Intim te compartimos dos opciones que son: seguras, saludables y respetuosas tanto con tus necesidades como tu suelo pélvico. 

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La copa menstrual blanda Eureka! Classic nació para satisfacer la necesidad de mujeres y personas menstruantes con dificultades en su suelo pélvico. Es bastante frecuente –pero muy poco conocido– que algunas personas no puedan usar la copa menstrual debido al estado de su suelo pélvico, o que las copas menstruales disponibles, al ser tan duras y hacer un golpe seco dentro de la vagina para hacer efecto vacío, lastimen las paredes vaginales. Por lo que la copa menstrual blanda Eureka! Classic surge como una manera de brindar la oportunidad de disfrutar de los beneficios de la copa menstrual a personas que requieren un mayor cuidado en su suelo pélvico. Consigue la copa menstrual blanda Eureka! Classic en sus tres tallas: S, M/L y XL.  La talla S es ideal para las adolescentes que apenas están empezando su ciclo menstrual. 

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Última actualización: Agosto 2021

Autora de la nota: @maria.jose.ca

Autora de la nota: MariaJoseCA

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