¿Por qué soy irregular?

Generalmente hablando, el ciclo menstrual posee cuatro fases que duran en total entre 24 y 34 días.

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¿Por qué soy irregular?

 

Es muy común que la regla o menstruación llegue a ser irregular, causando mucha confusión a la hora de seguir nuestro ciclo menstrual o elegir un método anticonceptivo natural con base en el calendario menstrual. De hecho, la mayoría de las chicas que empiezan su primera menstruación entre los 10 y 15 años, suelen comenzar con períodos menstruales irregulares. Sin embargo, ¿qué son las menstruaciones irregulares?

Generalmente hablando, el ciclo menstrual posee cuatro fases que duran en total entre 24 y 34 días. La menstruación es sólo una de las cuatro fases que puede durar alrededor de siete días (aunque puede durar más o menos). Sin embargo, cuando se trata de un ciclo irregular, las cuatro fases pueden durar inclusive 42 días y la menstruación, hasta 14 días. El primer día de un ciclo menstrual es el día uno de la menstruación

Es importante señalar que un ciclo menstrual irregular se considera como tal cuando las fases se prolongan más de lo esperado (produciendo que la regla llegue más tarde) o cuando hay cambios significativos en el flujo menstrual. Hay ocasiones en que la menstruación puede durar sólo un par de días; en otras, durante una semana entera. Esto se debe principalmente a que las concentraciones hormonales en el cuerpo pueden variar de un ciclo a otro, influyendo en la cantidad y duración de la menstruación.

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Descubre las causas en que un ciclo menstrual puede ser irregular

 

El ciclo menstrual puede alterarse y volverse irregular por diversos factores. Como por ejemplo, 

  • Los primeros ciclos menstruales, posteriores a la menarquia (la primera menstruación), pueden ser irregulares. Inclusive saltarse menstruaciones o tener flujos menstruales irregulares. 
  • Las enfermedades (principalmente aquellas relacionadas con un trastorno endócrino). 
  • Subidas o bajadas excesivas y desreguladas de peso
  • Estrés excesivo puede postergar una fase y atrasar la menstruación.
  • Ejercicio o actividad física en exceso.
  • Cambios significativos en la vida personal o salir de viaje.    

Si mi menstruación es irregular, ¿cómo puedo saber cuándo me bajará?

 

También es normal que la cantidad de días que una chica tiene la menstruación varíe. Si bien el calendario del ciclo menstrual es una estrategia milenaria para estar en contacto con el cuerpo, existen otras pistas que pueden ayudar a descubrir cuándo bajará la regla en caso de ser irregular: 

  • Senos más hinchados y sensibles, 
  • frecuentes dolores de cabeza
  • dolor o sensación de contractura en la espalda, 
  • mayor sensibilidad emocional
  • brotes de acné, 
  • cambios de humor
  • Inflamación en algunas partes del cuerpo.

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Frente a estos cambios, es ideal siempre llevar en una bolsa un producto sanitario que se adecúe a las necesidades personales. Inclusive se recomienda llevar unas bragas de recambio en caso de ser necesario. 

Es indispensable visitar a una ginecóloga de cabecera en caso de que las menstruaciones regulares dejen de serlo o de plano desaparezcan (más de 45 días); si crece más vello en el rostro, pecho o abdomen; las menstruaciones duran más de siete días o son muy abundantes; o hay sangrado o spotting entre menstruaciones. 

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Autora de la nota: @maria.jose.ca

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