La dismenorrea se define como el dolor uterino durante los días de menstruación, que interfiere con el día a día de la persona menstruante y disminuye su calidad de vida.

Este dolor puede aparecer, bien con el sangrado, bien unos días antes de éste (de 1 a 3 días). Otros síntomas asociados son los dolores de cabeza asociados a la menstruación o las náuseas.

La epidemiología de este problema varía mucho según la fuente bibliográfica que consultemos. Esta tasa puede variar desde el 20% al 91%.

Sin embargo, sabemos que solo con la definición de este problema pueden surgir muchas preguntas a las que, en muchas ocasiones, no se le dan una respuesta clara. Hoy vamos a hablar largo y tendido sobre la dismenorrea, respondiendo a aquellas preguntas que has podido realizarte sin encontrar respuesta.

FAQ de la dismenorrea

¿Qué produce la dismenorrea?

Debemos diferenciar entre las causas de la dismenorrea primaria y la secundaria.

En el primer caso, encontramos un desequilibrio de prostaglandinas, que son un conjunto de sustancias que controlan las contracciones del útero, y aparece poco después de que la menstruación se establezca de forma regular.

En el caso de la dismenorrea secundaria, entre sus causas encontramos la endometriosis, infecciones o quistes de ovario, es decir, aparece como consecuencia de otras afecciones médicas.

¿Cuáles son los síntomas de la dismenorrea?

Los síntomas de la dismenorrea son los siguientes:

Dolor uterino que puede ser cólico, pulsante, constante… Es común que este dolor se expanda hacia las piernas, por la zona de los muslos.
Dolor de cabeza.
Náuseas.
Calambres en el abdomen.
Dolor de espalda.
Diarrea.
Cansancio.
Mareos.

¿Cuál es la forma más rápida de curar la dismenorrea?

La forma más rápida de curar los síntomas que tenemos por dismenorrea son la aplicación de calor local y el uso de AINES, como el ibuprofeno.

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¿Cómo se trata?

El tratamiento de la dismenorrea requiere de una visión holística. Entre las diferentes medidas que se pueden tomar para el tratamiento de la dismenorrea encontramos:

Mejorar las condiciones de sueño y descanso.
Tratamiento farmacológico para aumentar las prostaglandinas, en el caso de la dismenorrea primaria.
Aplicación de calor local.
Usar AINES (anti-inflamatorios no esteroideos) para calmar el dolor, como el ibuprofeno.
En muchas ocasiones, utilizar un tratamiento anticonceptivo hormonal es una opción que se toma para el tratamiento de la dismenorrea.

Debe ser mencionado que no hay evidencia científica de que los suplementos dietéticos, como las hierbas medicinales, o la acupuntura, sean de utilidad para la dismenorrea.

¿Cuál es la diferencia entre dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria?

La diferencia entre la primaria y la secundaria viene dada por el origen de esta patología.2

En la primaria, lo que ocurre es un desequilibrio de las prostaglandinas. Sin embargo, la dismenorrea secundaria son dolores que aparecen como consecuencia de otras enfermedades o afecciones médicas.

BONUS: Dolores menstruales: Cuánto dolor es (a)normal

¿Cuál es la causa más común de la dismenorrea secundaria?

La endometriosis es la causa más común de la dismenorrea secundaria en adultos, pero es infrecuente en adolescentes. Durante la adolescencia, lo más frecuente es que haya obstrucciones en los conductos de Müller (Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, 2013).

¿Cómo se trata la dismenorrea secundaria?

Para tratar la secundaria es necesario atender las patologías que están provocando estos dolores menstruales. Es necesario acudir a un especialista de la ginecología para que realice los estudios pertinentes y conozca dónde surge el problema y cuál es el tratamiento más adecuado para nuestra problemática.

¿Cuán dolorosa es?

El dolor de la dismenorrea varía de una persona menstruante a otra. Puede llegar a ser incapacitante y provocar que la calidad de vida de la persona disminuya.

¿Es habitual tenerla en cada período?

Sí, es frecuente que los síntomas aparezcan en casi todos los períodos, pues se trata de un trastorno cíclico.

¿Cómo se puede tratar de forma natural?

Algunas formas de tratar el dolor de forma natural son:

Mantener una dieta equilibrada.
Realizar ejercicio de forma frecuente.
Cuidar de nuestra salud mental, con especial atención al estrés y la ansiedad.
Mantener un descanso y sueño equilibrado.
Seed Cycling.

BONUS: Seed Cycling: Regula las hormonas de tu ciclo menstrual

¿Es normal tener dismenorrea?

El concepto de normal es diferente para cada persona, debemos concretar más.

¿Es habitual tener dismenorrea? Como hemos mencionado en la introducción, según la fuente bibliográfica que consultemos, la tasa de personas menstruantes a la que afecta varía, llegando en algunas hasta el 91% (Latthe, Mignini, Gray, Hills y Khan, 2006).

A pesar de que puede resultar bastante frecuente, hemos normalizado la idea de tener dolor durante la menstruación. No obstante, esto no debería ser así.

❗️ DATO CLAVE: El dolor incapacitante o intenso durante la menstruación no es algo habitual ni que debamos aguantar por el hecho de ser personas menstruantes.

¿Qué es la dismenorrea espasmódica?

La dismenorrea espasmódica hace referencia a la forma en la que se presenta el dolor de este trastorno, es decir, de forma brusca e involuntaria.

¿Es lo mismo endometriosis que dismenorrea?

No, se tratan de dos trastornos diferentes. Aunque los dos cursan con dolor, vamos a ver algunas de las similitudes y diferencias con respecto a los síntomas de cada situación.

BONUS: Endometriosis: Qué es y cómo se sobrevive a esta enfermedad

Las similitudes pueden ser:

El momento de aparición. El dolor puede aparecer un par de días antes de que comience el sangrado.
El dolor es intenso los primeros días de sangrado.
Las fuertes molestias se localizan en el vientre bajo.
El dolor puede ser incapacitante para las tareas diarias.

Sin embargo, a lo que debemos prestar más atención es a las diferencias que presentan, que podrán darnos una pista de a qué problema nos estamos enfrentando:

Los síntomas de la endometriosis están presentes toda la regla; en la dismenorrea, desaparecen después de los primeros días de sangrado.
Mientras que los síntomas de la dismenorrea varían de una menstruación a otra, con endometriosis los síntomas aparecen todos los meses.
Las personas que tienen endometriosis pueden presentar molestias a lo largo de todo el ciclo menstrual, y se intensifican con la regla.
Los dolores de la endometriosis necesitan de analgésicos fuertes para poder pasarlos.
Cuando una persona tiene endometriosis, el dolor va empeorando progresivamente conforme pasa el tiempo.

¿Cuáles son los factores de riesgo de la dismenorrea primaria?

Algunos de los factores que pueden incidir en la aparición de la dismenorrea primaria son:

Altos niveles de prostagladina.
Mantener una vida sedentaria.
Ansiedad por la menstruación.
Tener la primera menstruación a una edad temprana.
Períodos menstruales largos.
Ser fumadore active.

También encontramos que el sangrado abundante o que la madre de la persona menstruante haya padecido también este problema pueden ser factores de riesgo (Jiménez et al., 2013)

¿Se puede prevenir?

Este problema no se puede prevenir. Sin embargo, puedes echarle un vistazo a los factores de riesgo de la dismenorrea y controlar aquellos que estén a nuestro alcance, es decir:

Mantener una vida activa.
Cuidar nuestra salud mental.
Evitar el tabaquismo.

¿Qué pasa si no se trata?

No ocurre nada si la dismenorrea primaria no se trata, mientras que no interfiera con las actividades que debemos realizar.

Sin embargo, no tratar la dismenorrea secundaria puede traer complicaciones, dado que es consecuencia de otras patologías que sí es posible que se agraven con el tiempo.

¿Tienes algunas preguntas? ¿Necesitas ayuda para resolver tus cuestiones? Las expertas certificadas en Sensual Intim podemos ayudarte a resolver estas situaciones, déjanos en los comentarios cuáles son tus dudas, y te acompañaremos.

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Autora de la nota: Sexóloga Yolanda Carmona

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Autora de la nota: Yolanda Carmona

Psicoterapeuta online. Especializada en sexología clínica. Sexualidades e identidades. LGTBIQA+.

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