¿Por qué tengo dolor menstrual sin la regla?

Tiempo de lectura: 3 minutos

Si estás a mitad de tu ciclo menstrual, notas más flujo vaginal y cólicos menstruales, es probable que tengas dolor intermenstrual. 


 

¿Por qué tengo dolor menstrual sin la regla?

 

Al dolor menstrual sin la regla se le conoce como dolor intermenstrual, y de acuerdo con Mayo Clinic, se trata de un dolor asociado con la ovulación. Es decir, este mittelschmerz –nombre original para “dolor del medio”– ocurre a mitad del ciclo menstrual –alrededor de los 14 días previos a la menstruación–. Por esta situación, no se le considera como parte del “Síndrome premenstrual”; sin embargo, sí es un signo del ciclo menstrual. 

Generalmente hablando, el dolor intermenstrual o dolor menstrual sin regla no requiere visita médica. Sin embargo, hay ocasiones en que este dolor intermenstrual puede estar afectando la cotidianidad de tu vida. Es por ello que en Sensual Intim hemos decidido escribir este artículo para responder a todas tus dudas al respecto. Conviértete tú también en una experta en tu menstruación. 

 

Síntomas del dolor menstrual sin la regla 

 

Entre los principales síntomas del dolor intermenstrual o dolor menstrual sin la regla, se encuentran: 

  • Mayor flujo vaginal –recordemos que el dolor intermenstrual sucede durante la ovulación, en donde hay una mayor cantidad de flujo vaginal–
  • Spotting o manchas de sangre
  • Hinchazón en los senos
  • Dolor punzante que afecta en la zona lumbar –como cólicos menstruales–

Este tipo de síntomas del dolor menstrual sin la regla llega a afectar entre minutos y 48 horas al 20 por ciento de las mujeres y personas con la menstruación. En otras palabras, al menos 1 de cada 5 mujeres sufre de dolor intermenstrual

 

Causas del dolor menstrual sin la regla

 

En el caso de que estés a mitad de tu ciclo menstrual, notes un incremento en el flujo vaginal y tengas dolores como los cólicos menstruales, es probable que estés pasando por el dolor intermenstrual. 

Recordemos que el dolor intermenstrual sucede DURANTE la ovulación, en el momento en que el folículo se rompe y libera al óvulo. De modo que cuando tienes dolor intermenstrual se debe a dos principales razones: 

  1. Cuando el folículo de la ovulación estira la superficie del ovario, provocando dolores punzantes similares a los cólicos menstruales.
  2. Durante la rotura del folículo, la sangre o el líquidoo liberado irrita al recubrimiento del abdomen –también conocido como peritoneo–, provocando dolor intermenstrual. 

Es importante señalar que los dolores intermenstruales, que suceden durante la ovulación, no están relacionados con ningún otro trastorno menstrual. En el caso de que tengas otros síntomas, como alteraciones en la regla, dolores menstruales incapacitantes dismenorrea o ciclos irregulares: es indispensable visitar a una especialista en salud menstrual. 

 

¿Cómo aliviar el dolor menstrual sin la regla?

 

Como ya hemos mencionado a lo largo del artículo, el dolor intermenstrual no es un problema grave ni un indicativo de un trastorno menstrual. Es más, se trata de un indicador de fertilidad. 

Sin embargo, eso no quita que el dolor intermenstrual o el dolor menstrual sin la regla puede llegar a afectar a la rutina y a la cotidianidad. Por ello te compartimos recomendaciones para aliviar los dolores intermenstruales: 

 

 

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4 tips para eliminar los dolores intermenstruales son: 

 

  • Dieta rica y balanceada. Incluye: ácidos grasos Omega 3 🥑, vitamina E 🍊, vitamina B1 🥚, vitamina B6 🍌 y magnesio 🍫. 
  • Ejercicio físico para disminuir la inflamación y subir los niveles de endorfinas –las cuales aumentan la sensación de placer y bienestar–. 
  • Los orgasmos. Las contracciones de las paredes del suelo pélvico ayudarán a que fluya la menstruación con mayor rapidez y libera cantidades significativas de endorfinas. 😈
  • Añadir calorcito tanto externo como interno. Coloca una bolsa de semillas o de agua calientita sobre la zona abdominal mientras bebes un delicioso Té Menstrual de Sensual Intim para liberarte de los dolores menstruales. 🔥

 

Si te gustó esa información y crees que podrá ser útil para alguien, no te olvides de compartirla con esa(s) persona(s). Ayúdanos a llegar a más personas con información que cura. Déjanos tus preguntas en los comentarios y nuestras expertas certificadas te responderán.  

Conviértete en una experta en tu salud menstrual. 

 

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Autora de la nota: Maria Jose CA

Psicoterapeuta Certificada. Individual & Pareja. Talleres & Charlas (+ Tuppersex). Trauma. Sexualidades. Educación sexual. Migración. LGBTQ+ | Content Strategy. Writing. Digital Traffic Management. Creative Initiatives.

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