¿Se me puede retrasar la regla con consumo de alcohol?

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El alcohol retrasa la regla, ¿Es posible que su consumo provoque irregularidades en la menstruación? ¿Cómo influye el alcohol en ella?

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¿Se me puede retrasar la regla con consumo de alcohol?

Es posible que hayas vivido la experiencia de vivir cómo el alcohol retrasa la regla. Se trata de un hecho al que no todas las personas menstruantes están acostumbradas o, siquiera, conocen que esto pueda estar sucediendo.

Es muy habitual que en las diferentes charlas y sesiones educativas que se dan sobre la menstruación, se hable de cómo cambia nuestro organismo o cómo se divide el ciclo químicamente hablando. Cada vez más, se habla sobre diferentes medidas de higiene menstrual y de qué es y qué no es normal sobre el dolor y otras variables. Pero… ¿Alguna vez has escuchado hablar de la influencia del alcohol en la menstruación? Seguramente no.

 

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BONUS: Dolores menstruales: Cuánto dolor es (a)normal

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Los efectos del alcohol en la menstruación

Todes sabemos que, en mayor o menor medida, el alcohol tiene efectos sobre la menstruación, pues hemos vivido irregularidades que coinciden con períodos en los que hemos bebido más, ya sea por cantidad o por cronicidad, es decir, por un consumo (moderado o no) a lo largo del tiempo. 

Pero, ¿Qué efectos realmente tiene el alcohol sobre la menstruación? ¿Cómo afecta el consumo de la bebida sobre la regla?

Antes de responder a estas preguntas, es necesario que desmintamos uno de los mitos que habitualmente escuchamos en nuestro alrededor. Se dice con frecuencia que el alcohol afecta más a las personas menstruantes cuando lo consumen en los días de menstruación. Sin embargo, no existe ningún tipo de evidencia científica que pruebe este hecho. Es decir: el alcohol no afecta más cuando tenemos la regla. No provoca que nos emborrechemos más rápido, ¡basta de información errónea!

A continuación, vamos a ver cuáles son los efectos del alcohol en la menstruación. ¿Puede afectar al síndrome premenstrual? ¿El alcohol retrasa la regla?

 

 

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El alcohol y el síndrome premenstrual

Diferentes estudios han recogido información sobre cómo el alcohol afecta notablemente en la aparición del síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas, tanto emocionales como físicos, que se desarrollan tras la ovulación y antes de la menstruación. Estos síntomas pueden ser: estrés, emociones potentes y cambiantes, acné, problemas gastrointestinales, cambios pronunciados en el deseo sexual (ya sea que vaya a mayor o a menor), entre muchos otros.

 

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BONUS: Qué es el síndrome premenstrual y qué necesitas saber al respecto

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Premenstrual syndrome and alcohol consumption: a systematic review and meta-analysis (Fernández, Saulyte, Inskip et atl, 2018) es un estudio de revisión analítica de otros estudios anteriores en los que se investiga la relación entre el alcohol y el síndrome premenstrual. Este meta-análisis ha encontrado diferencias significativas no solo en la posibilidad de que se presente o no este síndrome premenstrual, sino también en la fuerza con la que inciden estos síntomas en las personas menstruantes.

La información específica que han llegado a presentar en su estudio son las siguientes:

• El consumo de alcohol se asocia a un incremento moderado de riesgo de tener síndrome premenstrual.
• El incremento es más pronunciado para las personas que beben sin moderación.
• Las personas menstruantes que beben alcohol moderado tienen un 45% más de riesgo de tener síndrome premenstrual, en comparación con quienes no beben.
• Las personas menstruantes que beben alcohol sin moderación tienen un 79% más de riesgo de tener síndrome premenstrual, en comparación con quienes no beben.

 

Tal y como explican en su estudio, esta relación entre el alcohol y el síndrome premenstrual viene dada por los efectos de esta sustancia en las hormonas sexuales esteroideas y su interacción con la serotonina.

 

 

El alcohol retrasa la regla: ¿Puede el alcohol cortar el flujo?

 

Una situación de la que se habla mucho, en grupos de amigues, es que el alcohol corta la regla. Sin embargo, debemos manejar información fiable y ser conscientes de que esto es un mito. El alcohol no corta la regla, sino que afecta individualmente de forma diferente en la variación del flujo. Puedes conocer a personas que tengan la experiencia de haber bebido y haber notado coágulos en el flujo, otras a las que la regla se les corta, hay personas a las que después de beber las regla se les hace más ligera o el flujo es menos abundante…

Cada persona reacciona de una forma diferente con respecto a la relación entre alcohol y variación de cantidad de flujo. Pero debemos tenerlo claro: el alcohol no hace que la menstruación se corte. 

 

 

El alcohol retrasa la regla

 

La amenorrea es la falta de menstruación, tanto en aquellas personas que nunca han tenido la regla (es decir, que ya debería haberles bajado y no lo ha hecho), como en aquellas que ya han menstruado anteriormente. Hay diferentes causas para este suceso, como la ansiedad, alteraciones hormonales o tratamientos de quimioterapia. También puede suceder en las dietas vegetarianas o veganas en las que no se ingieren los nutrientes necesarios.

 

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BONUS: ¿Se puede mejorar la menstruación con dieta vegetariana?

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Sin embargo, debemos conocer que uno de los factores de riesgo y causante de la amenorrea es el consumo de alcohol. Ya sea de forma controlada o excesiva, el consumo del alcohol puede tener impactos en nuestra salud menstrual, haciendo que la regla se retrase. Tanto es así, que una consecuencia frecuente en las personas menstruantes que tienen dependencia al alcohol es el retraso de la regla, así como la anovulación (ausencia de ovulación, es decir, que los ovarios no liberan óvulos).

Tiene sentido pues el hígado es el órgano encargado de metabolizar hasta el 90% del alcohol que absorbe nuestro cuerpo. Es conocido que los trastornos crónicos de este órgano, pueden favorecer el riesgo de apariciones de trastornos menstruales como la amenorrea. Se trata de una causa de amenorrea secundaria, es decir, la ausencia de menstruación en personas que ya han menstruado alguna vez. 

De modo que, sí, es una posibilidad real, puede ocurrir: el alcohol puede retrasar la regla. Y en el caso de que así sea, estamos ante un problema de salud, tanto menstrual como general, al que debemos prestar atención sin falta.

 

 

 

¡Recuerda! Si tienes algún tipo de problema relacionado con tu salud menstrual, puedes contactar con el equipo de Sensual Intim. Todo el equipo está formado por sexólogas y especialistas de la salud menstrual.

 

 

Autora de la nota: Sexóloga Yolanda Carmona