Que es la terapia psicologica

Tiempo de lectura: 4 minutos

Que es la terapia psicologica. ¿Funciona igual para todo el mundo? ¿Qué tipo de cosas puedo esperar de un terapeuta? ¿Cuáles son los objetivos que se persiguen en la terapia con un profesional de la psicología?

 

NOTAS CLAVE:

  • La terapia psicologica es el acompañamiento psicológico a través de la conversación y de diferentes técnicas estudiadas previamente.
  • Algunos objetivos del proceso terapéutico tienen que ver con disminuir la intensidad de los síntomas y alcanzar una mejor calidad de vida.
  • Existen infinitas situaciones que pueden llevar a una persona a necesitar ayuda profesional. Algunos ejemplos son la gestión de las emociones o la falta de habilidades sociales.

 

 

Que es la terapia psicologica

 

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Cuando hablamos de la terapia psicológica, estamos haciendo referencia al acompañamiento profesional de la Psicología a una persona. El acompañamiento psicológico que una persona puede necesitar es un concepto muy amplio y que abarca numerosas esferas de la vida de una persona.

Durante la terapia psicologica, el terapeuta, a través de la conversación y de diferentes técnicas estudiadas previamente, trabaja en profundidad determinados temas importantes de la vida del paciente. Algunos de los objetivos que trata de alcanzar un terapeuta a lo largo de las sesiones son que la persona pueda:

  • Comprender cuáles son los motivos por los que el malestar continuado persevera.
  • Entender de qué forma puede hacer cambios en su vida.
  • Disminuir los síntomas que están aflorando a partir de las situaciones difíciles de gestionar.
  • Fomentar el autoconocimiento: entender sus pensamientos, comprender de dónde aparecen sus emociones, saber por qué lleva a cabo determinadas conductas.
  • Mejorar su calidad de vida.
  • Potenciar sus herramientas de gestión emocional.

 

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¿Qué se hace en la terapia psicologica?

 

A priori, cuando nunca hemos tenido experiencia con un psicoterapeuta, puede parecernos raro que un extraño a quien no conocemos pueda, a través de la herramienta de la conversación, ayudarnos a solucionar los problemas. De este modo, ¿Qué es lo que se hace a través de la conversación? ¿Es lo mismo que irse a tomar un café con les amigues y tratar de arreglar el mundo? Evidentemente no.

A través de la terapia psicologica se establecen determinados procesos:

  • En primer lugar, se realiza una evaluación y se busca el conocimiento de los problemas que están sacudiendo la vida de la persona que llega como paciente. Se trata de comprender el origen, de determinar el nivel de malestar –hablamos de un malestar tanto físico como psicológico– que estamos sintiendo, de evaluar en qué ámbitos de nuestra vida está teniendo impacto…
  • Es habitual pensar que, después de la evaluación, siempre hay un diagnóstico. El diagnóstico psicológico no siempre existe, en el sentido de encontrar una etiqueta de un trastorno psicológico que pueda poner nombre a nuestra situación. Lo que sí se debe dar siempre, es la identificación del problema que está provocando el malestar.
  • A partir de esta línea, el terapeuta y el paciente elaboran los objetivos terapéuticos que se quieren conseguir a través de la terapia psicologica. Estos pueden ser muy distintos, según la problemática que lleve al paciente a requerir atención psicológica.
  • Desde este momento, también se ponen en práctica las estrategias y tratamientos psicológicos que se van a dirigir a disminuir la intensidad del malestar, fomentar al autoconocimiento, mejorar la calidad de vida y potenciar las herramientas de gestión.

 

 


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¿La terapia psicologica conlleva utilizar medicamentos?

 

Una duda muy frecuente de las personas que hacen terapia psicologica por primera vez, es si será necesario el uso de medicamentos a lo largo del proceso terapéutico.

En primer lugar, es necesario conocer que la labor de recetar medicamentos, como pueden ser antidepresivos o antipsicóticos, no se realiza a través del psicólogo, sino que es necesario acudir a un psiquiatra para ello.

Ahora bien, ¿Es siempre necesario tomar medicamentos en un proceso terapéutico? La respuesta es que no. El momento en el que se hace necesario el uso de medicamentos a lo largo de la terapia psicologica es cuando los trastornos son graves o muy incapacitantes en la vida de la persona.

 

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Situaciones que pueden llevar a requerir terapia psicologica

 

Si tuviéramos que enumerar cuáles son todas las situaciones que pueden llevar a una persona a requerir terapia psicologica, tendríamos que dedicar una lista infinita de ítems para ello. ¿Qué queremos decir con esto? Cada persona es un mundo, y tiene unas experiencias y unas vivencias diferentes del resto. Las situaciones pueden volverse problemáticas dependiendo del contexto, del punto vital de la persona, de la situación económica y de muchos otros aspectos. Es decir, lo que hoy en día puede resultar un problema, es posible que dentro de un año no se considere como tal.

Por ello, el indicativo más importante de que necesitamos terapia psicologica, tiene que ver con el hecho de sentirnos mal, no ser capaces de superarlo y querer producir cambios en nuestra vida para sentirnos mejor.

De forma muy generalizada, algunas de las situaciones que pueden hacer que una persona necesite la ayuda de una profesional de la Psicología son:

  • Problemas relacionados con la ansiedad.
  • Falta de habilidades sociales.
  • Incapacidad para comprender las emociones o para gestionarlas cuando son muy intensas.
  • Problemas de pareja o dinámicas tóxicas en el contexto familiar.
  • Dificultades en el ámbito sexual.

 

Gracias por leernos. Si te gustó esta información, compártela con alguien que sepas que la necesita.

 


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Autora de la nota: Yolanda Carmona

Psicoterapeuta online. Especializada en sexología clínica. Sexualidades e identidades. LGTBIQA+.

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