¿Cómo cortar la regla (de manera segura)?

Tiempo de lectura: 8 minutos

 

La manera MÁS saludable es visitar a tu ginecóloga o sanitario especializado en métodos anticonceptivos para acompañarte en este proceso.

 

DATOS CLAVE: 

• Si queremos cortar la regla, el ciclo menstrual provoca cambios hormonales y, en consecuencia, en todo nuestro organismo.
• El momento adecuado para cortar la regla es en el primer día de tu ciclo menstrual; es decir, en el primer día de tu regla.
• Los estudios científicos señalan que la medida más segura para cortar la regla es mediante el uso de métodos anticonceptivos hormonales.

 

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¿Cómo cortar la regla?

 

En Sensual Intim te compartiremos toda la información que necesites saber sobre cómo cortar tu menstruación. De esta manera podrás tomar decisiones con base en información verídica para garantizar tu salud sexual y salud menstrual. Conviértete en una experta de tu menstruación. 

Una de las dudas más frecuentes que nuestras usuarias nos hacen es cómo cortar la regla porque ya les ha durado más de 10 días o porque quisieran irse de viaje o evento libres de preocupaciones. Muchas de ellas requieren una solución inmediata que les permita sentirse más tranquilas con lo que están enfrentando. Por ello aquí te brindaremos las respuestas para que te conviertas, tú también, en una experta en tu ciclo menstrual. 

 

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BONUS: Fenómenos que alteran al ciclo menstrual

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Entendamos al ciclo menstrual 

 

El impacto del ciclo menstrual en nuestro cuerpo

 

Para poder saber cómo cortar la regla, necesitamos comprender cómo funciona nuestro cuerpo y sus ciclos menstruales. Es decir, si no sabemos el ABC de nuestra regla, lo más seguro es que nos sintamos perdidas en el proceso de sufrir de menstruaciones abundantes y prolongadas de más de 10 días o de querer saltarnos unos días la regla. 

¿Qué necesitamos saber para volvernos expertas, estar en dominio de nuestra regla y saber cómo cortar la regla? 

De acuerdo con la Asociación Americana de Obstetricia y Ginecología, el ciclo menstrual es el quinto signo vital que nos indica el estado de salud. Es decir, la menstruación nos puede indicar a través de su cantidad, color y olor nuestro estado de salud: si hay un embarazo, alteraciones hormonales, trastornos menstruales, entre otros. Y esta información dependerá de: 

• la coordinación de las hormonales menstruales –estrógeno, progesterona, andrógeno, GnRH, foliculoestimulante FSH y luteinizante LH–, 
• y la coordinación del eje gonadal (que incluye partes del cerebro como el hipotálamo y la hipófisis) y los ovarios. 

De modo que en cada fase del ciclo menstrual –hay quienes consideran que hay cuatro y hay quienes consideran que hay dos–, se activan diferentes partes del cerebro, sistema endócrino –es decir, las hormonas–, sistema digestivo y sistema reproductivo. 

“Ajá, ¿y eso qué tiene que ver?”, seguro te lo preguntarás. Y es que es indispensable señalar que si queremos cortar la regla, el ciclo menstrual provoca cambios hormonales y, en consecuencia, en todo nuestro organismo. Sí, todo: hasta nuestras emociones pueden verse afectadas. Por eso, cuando cortamos la regla, todo se altera. Todito.

 

 

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BONUS: Causas por las que puede desaparecer la regla

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Fases del ciclo menstrual 

 

Como ya hemos mencionado, hay quienes indican que existen 2 o 4 fases del ciclo menstrual. Pero en general, todas las fases se dividen en dos escenarios: el primero, sucede en el ovario –conocido como ciclo ovárico– y el segundo, en el endometrio –ciclo uterino–. 

De acuerdo con la enfermera y educadora sanitaria, Xusa Sanz, el ciclo menstrual se divide en dos principales fases y en dos momentos de transición:

1. Fase folicular: se desarrolla un grupo de folículos que resultarán en la ovulación. Empieza en el día 1 del sangrado menstrual. Ojo, los manchones de color marrón o rosita que se producen días antes del flujo menstrual no se considera el día 1 del ciclo menstrual. En esta fase aumentará gradualmente el nivel de estrógenos, y una vez que alcance su máxima capacidad y permita madurar al folículo, se dará lugar la ovulación. 
2. Ovulación: es el periodo con mayor pico de estrógenos en el cuerpo, y una vez que pasa – los estrógenos bajan drásticamente y la progesterona aumenta para garantizar un embarazo. Da lugar al ovocito para ser o no fecundado. Ciclo ovárico.
3. Fase lútea: en este momento del ciclo menstrual puede suceder lo que se le conoce como “el milagro de la vida”, ya que puede haber o no fecundación. En caso de haberla, se seguirá segregando progesterona durante los primeros meses del embarazo hasta que la placenta empiece su trabajo. Si no, pues el cuerpo entenderá que no hay embarazo, bajarán los niveles de las hormonas y se reiniciará el ciclo menstrual.
4. Menstruación: el sangrado menstrual se considera como parte de la fase folicular. Su presencia indica que el cuerpo se ha dado cuenta que debe reiniciar el ciclo tras no haber producido un embarazo. Ciclo uterino.

Ahora, una vez que domines esta información, podrás deducir en qué momento y cómo cortar la regla. 

 

 

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Cuándo cortar la regla (intencionalmente)

 

Como hemos hablado en el artículo ¿Puedo detener o cortar la menstruación?, no es posible saltarse o cortar la menstruación cuando ya te bajó y no existe ningún indicio de enfermedad. 

A no ser que lleves más de 10 días con sangrados abundantes, y en ese caso es INDISPENSABLE que visites urgentemente a tu ginecóloga para prevenir un cuadro de anemia. 

Ahora sí, habiendo hecho esa aclaración. 

El momento adecuado para cortar la regla es en el primer día de tu ciclo menstrual; es decir, en el primer día de tu regla. Esto se debe a que así se asegura que no existe un embarazo que puede alterar al ciclo menstrual. De modo que la menstruación que se cortará es la del siguiente ciclo menstrual. Aunque ojo, podrás experimentar durante el primer mes de haber cortado la regla, sangrados conocidos como “spotting” o tener un flujo menstrual conocido como “sangre por deprivación”. 

Sin embargo, se puede también empezar a cortar la regla en cualquier momento de tu ciclo menstrual siempre y cuando se esté 100% segura/e de tener un embarazo en ese momento. Esto no garantiza que se corte la próxima regla de tu ciclo menstrual del momento. Es decir: si cortas tu regla en cualquier otro día del ciclo menstrual salvo el día 1, puedes experimentar tener sangrados por deprivación ligeramente abundantes. 

 

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Cómo cortar la regla 

 

La manera MÁS saludable es visitar a tu ginecóloga o sanitario especializado en métodos anticonceptivos para acompañarte en este proceso. Esto ayudará a prevenir tener prácticas que: son perjudiciales a la salud y que alteran a todos los sistemas del cuerpo humano – y que, además, no siempre son eficaces. 

Los estudios científicos señalan que la medida más segura para cortar la regla es mediante el uso de métodos anticonceptivos hormonales. Al menos, dicen los estudios, que no hay evidencia de efectos negativos para la salud por el uso de métodos anticonceptivos hormonales –como las pastillas anticonceptivas, la inyección, el DIU hormonal o el implante–…

 

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¿Qué no hacer para cortar la regla?

 

No es recomendable usar métodos que no han estado avalados o justificados por investigaciones científicas, ya que pueden poner en riesgo tu salud general y menstrual. Por ello, hemos reunido algunos mitos que rondan por el internet y la vox populi que suelen vincularse con cortar la regla –y no de manera saludable–. 

 

Cortar la regla con vinagre de manzana 

 

No existe ningún estudio científico que avale este remedio natural para cortar la regla. Si bien es verdad que la ciencia ha comprobado los increíbles beneficios del vinagre de manzana para matar algunas bacterias, bajar los niveles de azucar y promover la pérdida de peso. Sin embargo, no hay evidencia que señale le efectividad del vinagre de manzana para adelantar, retrasar, recortar o cortar la regla. 

 

Zumo de limón para cortar la regla 

 

Así como el vinagre de manzana, el zumo de limón para cortar la regla no tiene evidencia científica que respalde su uso. Es más, este remedio casero se ha vinculado con la incidencia de gastritis y úlceras en el sistema digestivo. Recordemos que el limón es un alimento ácido, y por más que sea natural, tiene un impacto negativo en nuestro sistema digestivo –provocando úlceras, gastritis, entre otros malestares–. 

Bañarse con agua fría corta la regla

 

Este es un mito de los más controversial. Sin embargo, sí, es un mito muy grande. Lo que en realidad sucede es que las venas de la vagina se contraen de golpe con el cambio radical de temperatura –de caliente a frío–. De modo que puede reducir momentáneamente un poco el flujo menstrual, pero no la corta para nada la regla. 

Por favor – antes de intentar cualquier otro remedio casero que no tiene mucha base científica a favor de la salud, considera que existen alternativas SALUDABLES para vivir una regla plena, relajada y libre de fugas. 

 

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BONUS: ¿Cómo adelantar la regla?

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Alternativas para una regla plena, relajada y libre de fugas

 

En el caso de que tengas un evento que coincide con los días de tu regla, te recomendamos seguir las instrucciones de un audio viralizado en la plataforma de TikTok que dice así: “Sencillita, tranquilita, respiro y hago así [sonrisa], así nomás”. 

Además de eso, también insistimos que no es necesario cortar la regla para vivir ese periodo libre de preocupaciones, angustias e incomodidades. Actualmente existen una vasta variedad de alternativas para no tenerte que preocupar por eso. Toma nota: 

• Anticonceptivos hormonales a corto –como pastillas anticonceptivas–, mediano –la inyección de cada tres meses– y largo plazo –como el DIU hormonal y el implante subdérmico–. 
• Copa menstrual Eureka! Cup con fácil autovaciado sin retirarla del cuerpo o la copa menstrual Eureka! Cup Classic para suelos pélvicos con necesidades específicas. Ideales para: a) (re)conocer a tu cuerpo y sus características, y b) tener prácticas sexuales sin penetración. Consigue tu copa menstrual Eureka! Cup aquí.
• Esponja menstrual, ideal para sentirte libre y tener prácticas sexuales con penetración –y que nadie se dé cuenta–. 
• Bragas menstruales. O sea, es la maravilla andando. No provoca incomodidades, ardores ni resequedad. 
• Salvaslip –como bonus–. Para afianzar esa seguridad de libertad, no te olvides de llevarte un salvaslip de tela de algodón ecológico. Y a diferencia de los salvaslips desechables que hay en el mercado, libre de químicos y toxinas. Consigue tu salvaslip Sensual Intim ecológica aquí. 

 

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Cuando se nos corta la regla (y no es un embarazo)

 

Hay ocasiones en que la regla se nos corta y no tenemos ni idea de la causa –pero SABEMOS que no es un embarazo, o bueno… lo sospechamos–. Esto sucede porque el ciclo menstrual se alteró debido a: 

1. Enfermedades como COVID-19
2. Medicamentos como pastillas anticonceptivas, pastilla del día después o vacuna contra COVID-19
3. Trastornos menstruales como SOP, endometriosis, entre otras
4. Estrés
5. Trastornos alimenticios o una dieta muy baja en grasa y nutrientes
6. Exceso de actividad física o deporte
7. Menopausia o menopausia prematura
8. Entre otros. 

 

Si esto llega a suceder, ves urgentemente a un especialista en salud menstrual; ya que esto puede ocasionar otros síntomas que detrimentan o disminuyen la calidad de salud plena y bienestar. 

No te olvides que conocer las características de tu ciclo menstrual, te ayudará muchísimo no sólo a disminuir las angustias y preocupaciones, también a sentirte empoderada contigo y tu cuerpa. Conviértete en una experta de tu ciclo menstrual. Descubre más información personalizada según tus dudas y necesidades a través de nuestra Newsletter.