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Sexo con penetración doloroso

Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer el suelo pélvico de las mujeres, principalmente quienes están embarazadas o pasarán por un parto tanto natural como cesárea. Además, entrenar el suelo pélvico durante ocho semanas ayuda no sólo a reducir la incontinencia urinaria y fecal. 

Pero cuando hablamos de la sexualidad en las mujeres, entrenar con los ejercicios de Kegel puede incrementar las experiencias placenteras durante las prácticas sexuales. Esto sucede dado que los ejercicios de Kegel promueven la circulación sanguínea en la vagina y ayuda a las mujeres a controlar la musculatura de su suelo pélvico, lo cual reduce significativamente el dolor durante la penetración. 


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