El dolor es un tema subjetivo que requiere de un enfoque holístico para poder comprender por completo. Por lo que es importante identificar la intensidad del dolor y si existe algún patrón, y para conseguirlo recomendamos responder las siguientes preguntas:

• Del 0 al 10, en donde 0 es “nada de dolor menstrual” y 10 es “el máximo nivel de dolor menstrual que has experimentado alguna vez”, ¿en dónde te encuentras normalmente en cada ciclo?
• ¿Notas algún patrón entre ciclo y ciclo? (Por ejemplo, un mes duele más que otro)
• ¿Desde hace cuánto que notas este patrón? (Y en caso de que el dolor experimentado se encuentre en al menos un 5/10, ¿desde hace cuánto vives así tu menstruación?)
• ¿El dolor menstrual te incapacita a la hora de realizar tu vida cotidiana? (Sí/No)
• ¿Necesitas tomar algún antiinflamatorio para mitigar el dolor menstrual? (Sí/No)
• En caso de responder “sí”, ¿la dosis es más elevada de la recomendada? (Sí/No) En caso de tomar algún antiinflamatorio, ¿te ayuda a disminuir el dolor? (Sí/No)
• En el caso de que el dolor menstrual sea al menos un 5/10, que no se pueda regular ni con un antiinflamatorio –como ibuprofeno o naproxeno–, sea tan intenso que no te permite realizar tu vida cotidiana con tranquilidad e inclusive los dolores continúen aún después de la regla – es hora de visitar a un especialista en la salud menstrual.

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